Размер вашего бицепса

[Ink]

Навеяно темой про физкультурников.
Голосуем!

[caty-zharr]

Ink, вот вечно мужчины любят что-нибудь измерять. Откуда такая потребность? :laugh:

[Aspirant_Cat]

Ink, начни ты :D А то я стесняюсь :o

[Ink]

вот вечно мужчины любят что-нибудь измерять.
думаю да
Ink, начни ты
сделано

[Maksimus]

сделано
Тэкс, у Инка 35-40 см...

[Aspirant_Cat]

Ink, а как мерять? :)

[Maksimus]

Откуда такая потребность?
От природы - необходимость конкурировать.

Добавлено через 41 секунду
Ink, а как мерять?
Сантиметровой лентой, обхват, в самом "толстом" месте бицепса.

[Aspirant_Cat]

Сантиметровой лентой, обхват, в самом "толстом" месте бицепса.
Ну тогда 25... вместе 2 руки - 50, вывод - я качок :cool:

[Vica3]

Тэкс, у Инка 35-40 см...
ух ты... пора за деньги сдавать))

[Pessimist1980]

вот вечно мужчины любят что-нибудь измерять
И не говорите
http://slon.ru/appheroes/spreadsheets-statistika-klevogo-seksa-977492.xhtml

[Kayra]

Абсолютные значения не показательны, нужно измерять относительно обхвата запястья или относительно еще чего-нибудь :smirk:.

[Ilona]

Ага. Тем более что одно дело обхват 30 и железные мускулы, а совсем другое - 30 сантиметров кисельных мыщц. Количество, так сказать, не означает качество.

[Team_Leader]

45.5 см

Добавлено через 41 секунду
Эт на левой.
На правой.... 46,7 см.

[Lutatovsky]

одно дело обхват 30 и железные мускулы, а совсем другое - 30 сантиметров кисельных мыщц
Жировой слой сюда тоже входит, поэтому охват - это не показатель

45.5 см
Team_Leader, а сколько раз подтягиваетесь? Я восемь раз при своих 80 кг. Это не напрягаясь, на спор, наверное, смогу больше.

[Team_Leader]

В толчке в принципе - 110 кг подымаю, без разминки: взял (с пола) и поднял.
Больше боюсь - техника - хреновая, спину еще нафиг поломаю (и так есть небольшая межпозвоночная грыжа). само собой - никакого рывка.
(Жим лёжа, уж извините - не люблю).
А так: берешь 50-70 кг штангу: сначала 5-6 подходов по 15 повторений подъем с пола на грудь. Потом тоже, но толчок штанги в положении стоя (штангу со стоек). ну жим стоя еще. хотя - динамики меньше.
Жир хорошо сжигает.
Бицепсы - никогда не качал, и не качаю практически принципиально.
Становую тягу 150 поднимал.... просто больше станги не было, приседание - 150 со стоек делал, без страховки, один.
Правда, сейчас этим не балуюсь.
И еще: ноги - у меня намного сильнее рук.

Добавлено через 2 минуты
Team_Leader, а сколько раз подтягиваетесь? Я восемь раз при своих 80 кг. Это не напрягаясь, на спор, наверное, смогу больше.
когда было 80 - подтягивался 16 раз. сейчас - пока не могу. Я начинаю подтягиваться при собственно весе, как он приближается к 90 и меньше кг.
С учетом того, что зимой во мне было далеко за 120.... в общем - пока крутить педали и крутить. Еще хотя бы 15, лучше 20 к скинутым 19 кг.

[Parn]

И еще: ноги - у меня намного сильнее рук.
http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRRlvALCvVJp9zg3XGNRxh8wEvzghV7l Yk1NLoRPkRpWQtAKJXSCw

[Lutatovsky]

Parn, крутая аватарка :up: :)

[Лучник]

Озадачился вопросом сколько я подтягиваюсь? Сегодня проверю.

[Team_Leader]

Parn, я к тому, что силовые упражнения на мышцы ног и низа спины - я в принципе без особой подготовки - на уровне разрядов могу делать (приседание, тяга, жим ногами в станке). а вот руками (тяга в наклоне, жим лежа, на бицепс) - ничего выдающегося. У меня просто достаточно длинные руки (они непропорциональны моему росту: рост у меня 182, а руки, как у человека 190+) - в материного отца, а вот нижняя часть тела - с нормальными рычагами. Плюс - длинные сухожилья, т.е. будет хорошая выносливость, но малые скоростно-силовые данные.
Это не просто так я говорю, отец у меня кмс по метанию диска, толкания ядра. В 12-14 лет достаточно хорошие тренеры меня смотрели (толкатели и тяжелоатлеты с результатами учеников на уровне призеров ЧР) - отец отводил. все говорили - супер данные по ногам - но руки (именно руки) - слабые. Скорости нет.
Гирю 16 кг, эту да, в 16 лет до 60 раз поднимал. Без проблем. Даже на городских соревнованиях места занимал.
Зато 32 кг - результат резко до 5 раз падал. Ну, в 24 года рекорд - 10.
А вот армрестлинг - большой ауфидерзейн.
теоретически с такими данными (если держать вес) - хоккей - самое оно, но - не хоккейный у нас регион был: на всю область ни одного закрытого ката, так что - смысла заниматься не было.

Добавлено через 23 минуты
Ну да - еще раз сходил померил (благо на офисной кухне никого не было): при росте 182 у меня размах рук ровно 200 см. Это даже больше, чем у негров - у них обычно размах рук до 10 см больше роста, а у меня на 18 (ну грудная клетка еще широкая, при весе даже меньше 80 кг - объем меньше 115 см никогда не был, лёгкие - 5,5 литров в объеме, тем не менее - это очень много для длины рук рук, помню мерялись с ребятами в институте, у кого, допустим рост 192 - мы почти тем не менее одинаково руками вверх доставали).

[badalek]

Сейчас думаю от 30 до 35, а когда занимался было в интервале от 35 до 40 см.

[Лучник]

Так, докладываю. Подтягиваюсь я 11 раз. Причем последние три исключительно ради того, чтобы переплюнуть Lutatovsky :D

По школьным показателям, на 4 :smirk:

Но это всё фигня!! Сегодня я поразил зал!! Физкультурники взирали на меня с тихим ужасом, а инструктор посмотрел как на врага народа: я отломил ручку у двухпудовой гири. :laugh:

Сам не знаю, как это вышло. Я её не бросал, не бил. Вот она - силушка богатырская (или гиря уже старая битая была, но эта версия мне претит).

[Aspirant_Cat]

я отломил ручку у двухпудовой гири.
:eek: проф, я Вас боюсь, серьёзно...

[Ink]

я отломил ручку у двухпудовой гири
:D:D:D

[Lutatovsky]

исключительно ради того, чтобы переплюнуть Lutatovsky
Вот как пойду в понедельник на спорткафедру и две гири сломаю, чтобы переплюнуть Лучника :)

[Dukar]

я отломил ручку у двухпудовой гири
при таких ученых можно быть спокойными за нашу историю :laugh: :super:

Инк, измерила свои "бицепсы": всего 28 см в напряженном состоянии и 24 в расслабленном. При обхвате запястья 14 см. Еще работать и работать :)

[Полищук Андрей]

Обхват бицепса 38 см в напряженном, но неразмятом состоянии. Рост 172 см. Вес 77 кг.
Подтягиваюсь 16 раз, на брусьях чисто выжимался 38 раз два года назад. Мне 49 лет.
Наверное, все.
У гирь ручек не ломал, вот чего не было, того не было...

[gav]

на брусьях чисто выжимался 38 раз два года назад.
А какой в этом смысл? Больше 15 повторов делать бесполезно - надо вешать утяжеления...

Добавлено через 4 минуты
по теме - линейкой не мерил, но стандартная манжета для измерения давления уже не влезает :)
http://cs407920.vk.me/v407920745/9256/ZBb-iKVzP9U.jpg

[Полищук Андрей]

А какой в этом смысл? Больше 15 повторов делать бесполезно - надо вешать утяжеления...

Во-первых, чисто для себя. Был такой момент, когда меня выживали с кафедры сопромат, я снимал так напряжения часть, чтобы не зашибить кого... Решил личный рекорд поднять.
Во-вторых, больше пятнадцати бесполезно для накачивания мышечной массы, а есть ещё силовая выносливость и прочее. Вот лыжники и биатлонисты точно больше выжимаются. Да и сам на лыжах бегаю, хотя и не очень быстро.
У нас на кафедре есть мужик, в 56 лет подтягивается больше 50-60 раз, случайно узнал. Мне до такого, как по пластунски до Пекина, даже по молодости, с активным занятием спелеологией.

[gav]

Полищук Андрей, а есть ещё силовая выносливость и прочее
Мне кажется, для суставов не очень полезно, особенно в 49 лет...

Добавлено через 1 минуту
Полищук Андрей, в 56 лет подтягивается больше 50-60 раз
Высушеный поди турникмен :)

[Полищук Андрей]

Полищук Андрей,
Мне кажется, для суставов не очень полезно, особенно в 49 лет...

Добавлено через 1 минуту
Полищук Андрей,
Высушеный поди турникмен :)

Возможно, что и не полезно, но расплыться гораздо хуже. А у меня склонность к полноте.

Сухой, но не турникмен. Просто был кмс по биатлону. Кстати, замечательный мужик: умный, профи, деликатный.

[Лучник]

У гирь ручек не ломал, вот чего не было, того не было...
Хе, еще бы, я - уникум!

Высушеный поди турникмен

То же хотел написать :laugh:

Мне кажется, для суставов не очень полезно, особенно в 49 лет...

А вот не факт. Болело у меня колено. Начал приседать помногу с малыми весами - прошло!!

[Team_Leader]

Лучник, не уникум ;) первую ручку у гири я в нашем кильдиме (качалка организованная в подвале) в 15 лет оторвал.

[Лучник]

Лучник, не уникум первую ручку у гири я в нашем кильдиме (качалка организованная в подвале) в 15 лет оторвал.

Вот чордъ!

[Aspirant_Cat]

Опасные у нас на портале доктора...

Добавлено через 18 секунд
Страшные люди!

[Лучник]

Опасные у нас на портале доктора...

Гопота сплошная. :yes::laugh:

[Дмитрий В.]

Высушеный поди турникмен
То же хотел написать
И что в этом плохого? Имхо, лучше быть сухим, поджарым и быстрым, чем более сильным, но шкафообразным.
а есть ещё силовая выносливость и прочее.
Именно.
Подтягиваюсь я 11 раз.
А отжимаетесь? ;)
Анекдот в тему:
Спрашивает сын у отца:
- Папа, а с кем опаснее всего драться?
- С бегуном, сынок.
- Почему с бегуном, а не штангистом или боксером?
- Потому, сынок, что если ты сильнее - не догонишь, а если слабее - не убежишь.

Добавлено через 43 секунды
По теме вечерком отпишусь.

[Lutatovsky]

Team_Leader, сейчас еду в поезде с футбольной командой (попал в один вагон), их тренер говорит, что неспортсмен весом 80 килограмм 19 раз врядли подтянется. Нужны постоянные тренировки

[Лучник]

Имхо, лучше быть сухим, поджарым и быстрым, чем более сильным, но шкафообразным.

Это дело вкуса. Девушкам, в самом деле худенькие нравятся. Но я уже не в том возрасте, чтобы от этом думать.

А отжимаетесь?

Не знаю. И прям сейчас, после обеда, не хочу отжиматься.
- Папа, а с кем опаснее всего драться?
- С бегуном, сынок.
- Почему с бегуном, а не штангистом или боксером?
- Потому, сынок, что если ты сильнее - не догонишь, а если слабее - не убежишь.

Я драться вообще не умею. Поэтому предпочитаю выглядеть так, чтобы и мысли ни у кого не возникло со мной драться.

Добавлено через 45 секунд
что неспортсмен весом 80 килограмм 19 раз врядли подтянется. Нужны постоянные тренировки


Вообще, еще важно, привязаны кисти к турнику или нет.

[Hogfather]

(ворчливо) Не буду сейчас с Лучником бицепсом меряться. К следующей весне верну форму, тогда поговорим. Сейчас худею, если еще и качаться одновременно можно быстро уйти в Страну Вечного Пауэрлифтинга...

[Дмитрий В.]

Вообще, еще важно, привязаны кисти к турнику или нет.
Лучник, еще есть такое читерство, как тальк :)

[Lutatovsky]

Лучник, ... и есть ли пара голодных питбулей под голыми пятками :)
С таким допингом можно и 100 раз подтянуться

[Дмитрий В.]

Lutatovsky, а зачем в таких условиях подтягиваться? Тут скорее важно залезть на перекладину и угнездиться :)

[Ink]

как у норм гири мона ручку оторвать? Там что, такая усталость металла?

Добавлено через 1 минуту
неспортсмен весом 80 килограмм 19 раз врядли подтянется
Я героически подтянулся 0 раз

[Лучник]

Там что, такая усталость металла?

У меня их в руке две было. Видимо, стукнулись друг об друга слегка. Я слом изучил - держалось на сопельках. Свежие кристаллы на сломе составляли около 40 % площади.

Лучник, ... и есть ли пара голодных питбулей под голыми пятками


Ну, желание показать результат - тоже сильная мотивация.


Тут скорее важно залезть на перекладину и угнездиться

А вот этого я наверно сделать бы не смог.

[Maksimus]

как у норм гири мона ручку оторвать? Там что, такая усталость металла?
У меня их в руке две было. Видимо, стукнулись друг об друга слегка. Я слом изучил - держалось на сопельках. Свежие кристаллы на сломе составляли около 40 % площади.
Чугун хрупок. Периодически эти гири швыряли на пол или били друг об друга. Появлялись трещины. И вот при очередном значительном ударе ручка и отвалилась.

[Ink]

Чугун хрупок.
где вы такие берете... я думал там норм сталь

[Лучник]

И вот при очередном значительном ударе ручка и отвалилась.

Удар был совсем незначительным. Я аккуратно поставил гири на пол и ручка одной из них осталась у меня в руках.

Это был шок :eek:

[Ink]

Это был шок
да лана, зато терь весь зал уважает

[Aspirant_Cat]

да лана, зато терь весь зал уважает
И даже Хогфазер свои фотки показал. Были бы у меня такие мускулы, и мне бы показал :kruto:

[Дмитрий В.]

Лучник, теперь Вам еще нужно вторую потерять :D

[Maksimus]

я думал там норм сталь
Так разница стали и чугуна всего лишь в небольшом % углерода.

[Dukar]

Интересно, а как же эти гири выдерживают нагрузку, когда их подбрасывают и ловят за ручку??

Наблюдала следующую картину: друг говорит по телефону, и, чтобы не терять время зря, свободной рукой качает пудовую гирю, потом второй рукой. Затем начинает качать по очереди ноги - просто просовывает ступню и поднимает на вытянутой ноге за дужку раз 10. Ровно стоя на одном месте. :eek:

[Ink]

Наблюдала следующую картину
Цирк на выезде?

[Лучник]

Затем начинает качать по очереди ноги - просто просовывает ступню и поднимает на вытянутой ноге за дужку раз 10.

Круто.

[Dukar]

Цирк на выезде?
нет, повседневная жизнь :p

кстати, в цирковой программе (http://www.circus.vl.ru/102), которая идет этим летом во владике, есть номер с силовым жонглером. забавный.

[-Соискатель-]

Лучник, на самом деле не смешно. Хорошо что ручка на полу оторвалась. А то запросто кого-нибудь покалечить могло.

[Hogfather]

А то запросто кого-нибудь покалечить могло.
(добродушно) Покалечиться можно и с койки неудачно встать, сломав ногу.

[-Соискатель-]

Можно, только если на ногу упадет двухпудовая железяка, ногу ведь вообще потом могут не собрать.

[Team_Leader]

Team_Leader, сейчас еду в поезде с футбольной командой (попал в один вагон), их тренер говорит, что неспортсмен весом 80 килограмм 19 раз врядли подтянется. Нужны постоянные тренировк
Ну... то футболисты - у них все, что больше 75 кг веса - на срочную диету надо.
Потом - спортсмен - понятие растяжимое. Есть ЗМС и есть третий разряд - и то, и то - спортсмены ;)

На тот момент времени, о котором я говорю (а вес в диапазоне 78 - 84 кг у меня колебался за счет только усиленных тренировок, ибо как бросил - за первый год набрал - 15 кг, дальше - страшно вспоминать, в 1998 - 2001 годах) я и тренировался минимум 4 раза в неделю (турник, брусья), периодически (1-2 раза в неделю - гиря), но но главное - минимум 5-6 раз в неделю бегал. Стандартно 8-10 км, хотя бы раз в неделю - 12. На 10 км у меня уходило 52-54 минуты (смотря как бежать: по стадиону, по парку, по дороге - у меня были маршруты намеченные).
В общем и целом, не беря во внимание отсутствие направленности на конкретный вид и соревновательной практики, но это ОФП уровня минимум 2 разряда (после которого, кстати, заканчивается здоровье).
Бегал я в течение учебного года - в Нескучном саду: либо по саду, либо по набережной - на противоположнйо стороне, как сегодня марафонцы, кстати, бежали ( от крымского моста - до моста Московской кольцевой железной дороги - туда-обратно, 2 раза, потом поднимался вверх и там еще дополнительные круги наматывал, потом через Ленинский проспект - домой на Шаболовку). В нескучном - есть местечко (около ротонды 800 летия Москвы - там есть брусья и турник), в те разы. когда бегал 8 км (как раз от Беседки в нескучном (где Что Где Когда) до моей общаги 2 км, если их бегом, то 10, если пешком, то 8 на пробежку) - шел на турник и брусья.

Эх.... пишу. а такая ностальгия берет :(

[Lutatovsky]

Так разница стали и чугуна всего лишь в небольшом % углерода
В большом. По техническим меркам очень большом. И по стоимости и по технологической сложности. Чтобы из чугуна изъять лишний углерод и сделать из него сталь нужно потратить достаточно много энергии. Чугун, в среднем, в 4-6 раз дешевле самой простой стали.

Добавлено через 3 минуты
такая усталость металла?
Усталость появляется пр цикличной нагрузке. А какая у гири цикличная нагрузка? Тут правильно говорить о дефектности материала. Лучник прав, чугун достаточно легко накапливает дефектность.

Добавлено через 2 минуты
Я аккуратно поставил гири на пол и ручка одной из них осталась у меня в руках
Хорошо, что не на весу ручка оторвалась и не на ногу....
А еще я видел умельцы жонглируют гирями за ручки. Вот, если у такой 32-килограммовой дуры ручка во время жонглирования оторвется.

Добавлено через 1 минуту
друг говорит по телефону, и, чтобы не терять время зря, свободной рукой качает пудовую гирю,
И даже дыхание не сбивает? Ну у Вас и друзья :)

Добавлено через 2 минуты
ногу ведь вообще потом могут не собрать
Ногу то соберут, но из-за длительной неподвижности в гипсе ступня сгибаться как прежде уже не будет. О лыжах и велосипеде можно будет забыть

[Полищук Андрей]

Чугун классический хрупкий материал. Там углерод в обычном сером чугуне в виде пластин.
Соответственно, при изучении механических свойств материала на сопромате, обычно на разрывных машинах строят диаграмму растяжения (рвут) малоуглеродистой стали, как пример пластичного материала и чугуна, как пример хрупкого.

[Ink]

жуть
зато такую гирю мона дать в металлалом

[Лучник]

зато такую гирю мона дать в металлалом

Которая уже без ручки? Пожалуй. А вот с ручками они стоят на удивление дорого.

[Дмитрий В.]

35, ровно :D

[Ink]

А вот с ручками они стоят на удивление дорого.
1 440 руб. (http://izhevsk.tiu.ru/p977688-girya-tyazheloatleticheskaya.html) за 32 кг в вашем городе, не дорого вродь

[Лучник]

1 440 руб. за 32 кг в вашем городе, не дорого вродь
Но ведь это просто кусок глупого чугуна.

[Alextiger]

Но ведь это просто кусок глупого чугуна.
а простой кусок золота 1440 за грамм :)

[Dikoy]

раньше было "чуть менее 50" :)
За два года в колумбии снизилось до 43... Вот, всё не решусь снова в зал пойти :(

Добавлено через 5 минут
Вот никогда не понимал гири... Они же не удобные! На трицепс ими не сделаешь, не вывернув кисть нафиг...

Добавлено через 4 часа 25 минут
Кстати, а как насчёт использования детей и домашних животных в качестве спортивных тренажёров?
Вот я использую дочу для прокачки бицепса. Как раз ок. 12кг и прогрессирует, след. нагрузка тоже растёт. И ей прикольно, у неё каруселька.

[Лучник]

раньше было "чуть менее 50"

Это уже серьезный билдерский результат.

У меня 43.

[Aspirant_Cat]

Кстати, а как насчёт использования детей и домашних животных в качестве спортивных тренажёров?
Предлагаю прокачивать бицепсы ньюфаундлендами ;)

[Team_Leader]

Вот никогда не понимал гири... Они же не удобные! На трицепс ими не сделаешь, не вывернув кисть нафиг...
а вот обратная ситуация - всегда предпочитал гири гантелям. + Изначальные небодибилдерские, а чисто спортивные установки: никогда не мерил объемы (по крайней мере в сторону увеличения, уменьшения - да.... у кого о чем болит), зато всегда живо меня интересовало: увеличение весов, увеличение числа повторений.
В общем: быстрее, выше, сильнее.

[Лучник]

Гиря хороша для разминки и развития силовой выносливости.

[Dikoy]

Это уже серьезный билдерский результат.
Я тогда вот так выглядел:
http://img-fotki.yandex.ru/get/5508/nm1456t01.1d/0_5a498_c0dabf69_XL.jpg

У меня 43.
Ну у вас это мышца, а у меня сейчас в основном жир ;) А вот когда было 48-49, тогда да!
Но... 2 года без тренировок :(

Предлагаю прокачивать бицепсы ньюфаундлендами
Слишком пафосно, мис. Я думаю, пекинесы, собранные гроздями, более практичны :)

Добавлено через 5 минут
Во, ещё нашёл се6бя в героической позе. Это уже 8 месяцев без тренировок. Помню, что через месяц я пошёл было в зал, но выжал только 60, хотя перед защитой выжимал 90-100.
http://img-fotki.yandex.ru/get/5507/nm1456t01.1d/0_5a710_c943214_XL.jpg

никогда не мерил объемы
Аналогично. Мерил тренер :)
А вот недели 2 назад решил проверить, как там дела. Зря :(

[Longtail]

до моей общаги 2 км(

ДАС?:eek:

[gav]

Dikoy, Я тогда вот так выглядел:
не стыдно рядом с такой девушкой жир копить?:)

[Дмитрий В.]

турникменов
Лучник, а против них Вы что имеете? Подтягиваются больше? ;)

[Лучник]

Лучник, а против них Вы что имеете? Подтягиваются больше?


Ну, типа считается, что ноги не качают. :) И по объективным силовым тоже отстают.

[Дмитрий В.]

Лучник, так они ведь не в зале, а на турниках-брусьях-рукоходах занимаются, зачем с ними соревноваться? Я думал, это скорее отдельные категории, которым делить нечего :)

[Лучник]

Лучник, так они ведь не в зале, а на турниках-брусьях-рукоходах занимаются, зачем с ними соревноваться? Я думал, это скорее отдельные категории, которым делить нечего


Просто хохма такая. Мем. Подпишитесь на "Угарную качалку", там это одна из основных тем для шуток.

Пошло очевидно от убежденности турникменов о том, что "турники" (т.е. так или иначе работа с собственным весом) - более здоровый образ физической нагрузки. Позволяющий, кроме прочего, быть "чётки, дерзким, как пуля резким". :)

Добавлено через 3 минуты
не стыдно рядом с такой девушкой жир копить?

Девушки тоже иногда толстеют.

[Dikoy]

не стыдно рядом с такой девушкой жир копить?
Когда качаешься, ешь. Иначе роста не будет. На конкурсы сушатся, это отдельная процедура ;)
Моя раскачка была прервана непланово, от того особых рельефов небыло, зато были объёмы :)

[gav]

Надо бы добавить условие когда измерять :)
А то после подъема штанги на бицепс последний несколько увеличивается:
http://cs313919.vk.me/v313919745/2b3d/ZSfLa29EhNo.jpg

[Vica3]

Кстати, а как насчёт использования детей и домашних животных в качестве спортивных тренажёров?
надо использовать свою тетку.. сажаешь себе тетку на спину - и отжим, или ходьба/бег с 55 кг... помогает - проверено Викой (при ее использовании в качестве спортивного снаряда).. так повышает выносливость и улучшает рельф фигуры за довольно непродолжительное время - просто сказка))

[gav]

Vica3, есть наглядное пособие:

http://www.youtube.com/watch?v=Q_6T9yVuqrU

[Hogfather]

Vica3, (поддакивая) Есть еще чудесное упражнение, когда сажаешь тётку на пресс... Ну, почти на пресс. Оченно способствует развитию мышц и профилактике всего и вся.

[Dukar]

Hogfather не отвлекайте, пожалуйста, от работы в дообеденное время, а то у меня уже мысль не в ту степь пошла
http://images.vfl.ru/ii/1377761998/cd8850a0/2992352_m.jpg (http://vfl.ru/fotos/cd8850a02992352.html)

[Vica3]

Есть еще чудесное упражнение, когда сажаешь тётку на пресс... Ну, почти на пресс. Оченно способствует развитию мышц и профилактике всего и вся.
брат наш, мну, конечно, не сумлевается в Ваших словах, но обычно это упражнение используется самой теткой для сбрасывания веса и обретения девичьей грации.. заместо фитнесов всяких

Добавлено через 1 минуту
gav, аааа... это 5!!! сопру!!!!
Но как бывший спортивный снаряд скажу - кошернее сидеть верхом на спине (да-да, именно на спине) или на шее - на лапах... шобы не укачивало))

[Лучник]

Но как бывший спортивный снаряд скажу

А чо бывший-то? Это гиря, которой я ручку отломил - бывший. А ты еще пока вполне снаряд.

[Vica3]

Лучник, да спортсмены переводятся - еще уронют невзначай)))

[Dikoy]

надо использовать свою тетку..
Использовал ещё как. Когда выжимал 100, тётка весом 55 шла в качестве разминки великолепно. Только ладонями давит ей больно...
Сейчас я постарел и обрюзг, а тётка после родов уже 65. Так что мы пока детьми и собакой.

да спортсмены переводятся - еще уронют невзначай)))
Тогда надо фиксировать. Как хог рекомендует.

[Vica3]

Тогда надо фиксировать. Как хог рекомендует.
я про бег вообще-то (про уронють)...:))) я жеж о вашем поле забочусь.. фиксировать - это када я своей фигурой занимаюсь - тады да, нада)))