Просмотр полной версии : Духовная и телесная качалка форума
Со своей стороны все же надеюсь, что badalek будет к нам иногда заглядывать в промежутках между написанием ценных научных статей. Потому что нельзя же писать статьи всё время. Надобно и на форум Портала Аспирантов зайти.
Безусловно нужно подрастать духовно и телесно, не затрачивая ограниченной нашей энергии на праздность. Поэтому хочу создать на форуме тему, в которой хочу оставлять полезные для меня и окружающих сообщения (пожалуй по большему счёту в ней), без суеты и эмоций. В данной теме мне интересен опыт людей действительно достигнувших выдающихся результатов в своей жизни, чей распорядок дня был и есть строго определён (независимо от критики в их адрес). Нам много есть от кого и чему поучиться. Начну я. Этот пост от Дейла Карнеги. Я пока не смог полноценно даже этим воспользоваться, но стремиться же надо.
Поехали!
Отгородите прошлое и будущее железными дверьми. Живите в герметизированных сегодняшних отсеках.
Задайте себе эти вопросы и запишите ответы на них:
1. Откладываю ли я дела сегодняшнего дня из-за беспокойства по поводу будущего, мечтаю ли я о каком-то "волшебном саде полном роз", который виднеется где-то за горизонтом?
2. Делаю ли я жизнь в настоящем труднее из-за сожалений о том, что произошло в прошлом и безвозвратно ушло?
3. Встаю ли я каждое утро с решимостью "ловить момент" и использовать наилучшим образом отпущенные мне 24 часа?
4. Могу ли я больше получить от жизни, думая в первую очередь о сегодняшнем дне?
5. Когда я начну выполнять это? На следующей неделе?... Завтра?... Сегодня?
Team_Leader
04.02.2014, 10:13
Отгородите прошлое и будущее железными дверьми. Живите в герметизированных сегодняшних отсеках.
Задайте себе эти вопросы и запишите ответы на них:
1. Откладываю ли я дела сегодняшнего дня из-за беспокойства по поводу будущего, мечтаю ли я о каком-то "волшебном саде полном роз", который виднеется где-то за горизонтом?
2. Делаю ли я жизнь в настоящем труднее из-за сожалений о том, что произошло в прошлом и безвозвратно ушло?
3. Встаю ли я каждое утро с решимостью "ловить момент" и использовать наилучшим образом отпущенные мне 24 часа?
4. Могу ли я больше получить от жизни, думая в первую очередь о сегодняшнем дне?
5. Когда я начну выполнять это? На следующей неделе?... Завтра?... Сегодня?
и как вы все это собираетесь комбинировать с идеями христианства? Вы уж определитесь! Христианство, его суть и соль - как раз и состоит в том, что сегодняшнее - не значит ничего, а нужно думать исключительно о Будущем, о спасении!
Maksimus
04.02.2014, 10:22
а нужно думать исключительно о Будущем, о спасении!
Верно, но я не вижу здесь противоречия, в том чтобы
использовать наилучшим образом отпущенные мне 24 часа
максимально с пользой, как для тела, ума, так и для души.
Бездеятельное мечтание о спасении - путь совсем в другую сторону. Просто за каждодневными трудами не нужно забывать главной цели.
и как вы все это собираетесь комбинировать с идеями христианства?
Сосредоточиться на конструктивном выполнении дел, стараясь при этом действовать в соответствии с заповедями, то есть
максимально с пользой, как для тела, ума, так и для души.
В этом смысле обязательны три составляющие:
- обязательно изыскать время для качественных физических упражнений;
- каждый день обязательно узнать что-то новое для себя, а также написать, сделать и т.п.;
- уделить время молитве (священники говорят, что можно даже своими словами и немного, главное от души).
На фоне всего этого нужно выжать максимум в своей сегодняшней деятельности, на своём поприще.
В этом смысле обязательны три составляющие:
- обязательно изыскать время для качественных физических упражнений;
- каждый день обязательно узнать что-то новое для себя, а также написать, сделать и т.п.;
- уделить время молитве (священники говорят, что можно даже своими словами и немного, главное от души).
На фоне всего этого нужно выжать максимум в своей сегодняшней деятельности, на своём поприще.
Благими намерениями вымощена дорога сами знаете куда. :)
Helen88a
04.02.2014, 19:28
badalek, понравился заглавный пост. Спасибо:) Главное в этом - слишком много не затребовать от себя, чтобы каждый день не превратился в гонку и какое-то педантичное исполнение плана. А так прям встряхнуло!
Начну я. Этот пост от Дейла Карнеги. Я пока не смог полноценно даже этим воспользоваться, но стремиться же надо.
Меня поражает и, вероятно, будет поражать наша российская "книжность". Мы верим всему, что написано за бугром, не удосужившись даже прочитать биографию "писателя", повнимательнее вчитаться в текст и понять, что автор фактически изложил то, чего сам для себя желает, как невыполнимый идеал вперемешку с популярным изложением 10 заповедей. Таких книг много. Многие занимались этими перепевами. Многие учителя жизни, секретов воспитания, долголетия и т.п. советов, почему-то сами им не следовали, или почему-то своим примером (продолжительностью жизни, успехами "чудесно" воспитанных чад и т.п.) не показывали полезности оных.
Удивляет, что мы не можем так, как на западе, например, совершив деяние в Оральном кабинете, написать об этом книгу, передав иностранному государству национальные секреты, написать книгу, получив за это гонорар. Не подходят для нас их советы, ибо не такие мы, не в такой системе координат живем.
Все, на что мы способны, так это слепо следовать бестолковым рецептам и активно пропагандировать их, как бы оправдывая себя, что если я залез по уши в некую жижу, так пусть и ближний, знакомый и не знакомый в ней же обмажется по уши.
LeoChpr, я в данном случае абстрагировался от личности автора, мне просто интересны базовые положения и как я, да и кто-либо ещё может им следовать. Но постановка ежедневных целей, я думаю может при корректной интерпретации дать положительный результат. Например, не наблюдая не за кем-то, а за собою, я могу точно сказать:
1. Я откладываю дела сегодняшнего дня из-за беспокойства по поводу будущего, и мечтаю порою о каком-то "волшебном саде полном роз", который виднеется где-то за горизонтом.
2. Делаю жизнь в настоящем труднее из-за сожалений о том, что произошло в прошлом и безвозвратно ушло.
3. Не встаю каждое утро с решимостью "ловить момент" и использовать наилучшим образом отпущенные мне 24 часа.
При этом, на самом деле, мы можем больше получить от жизни, думая в первую очередь о сегодняшнем дне.
А вот вопрос когда? Является в данном случае фундаментальным, поскольку ответ на него именно здесь и сейчас, определяет нашу решимость что-то менять. А вот перемен, как там поётся у Цоя, мы всё время ждём и, вместе с тем, боимся что-то менять. Поэтому речь идёт не просто о высказываниях какого-либо выдающегося человека, а о нашей готовности попробовать что-то сделать и оптимизировать, дабы добиться желаемой цели. Если "рецепт" не подходит, то ищем другие.
Благими намерениями вымощена дорога сами знаете куда.
А в большинстве случаев так и есть. Лишь немногие находят свой путь к успеху. Многие выдающиеся спортсмены написали кучу книг в помощь другим, но лишь единицы доходят до вершины, а большинство терпят разочарование.
Добавлено через 11 минут
Главное в этом - слишком много не затребовать от себя, чтобы каждый день не превратился в гонку и какое-то педантичное исполнение плана.
Да, во всём знать меру, большое искусство.
Добавлено через 8 минут
http://www.boxingscene.com/uploads/33568/klitschko-chisora-final-presser-433.jpg
Украинский чемпион поднимается в 6 утра, а через час – первая тренировка: разминка и растяжка.
После этого идут общефизические упражнения.
Вечерняя тренировка включает в себя боксерские упражнения: бой с тенью, работа на лапах и грушах, спарринги.
Учебные бои с помощниками начинались с двух – четырех раундов, однако с каждым днем количество трехминуток увеличивается до 12 раундов, в последнюю неделю перед боем – таким образом Кличко добивается выхода на пик своей формы ко дню поединка.
Тренировочный план меняется с каждым боем.
Всего у нашего чемпиона сем спарринг-партнеров.
Ужинает Кличко в 20:00, а через три часа ложится спать.
Кроме всех этих упражнений трижды в неделю Владимир ходит в бассейн – для развития выносливости.
Выходной у нашего боксера лишь один – воскресенье.
Ну уж до чемпионов нам далеко, хотя хочется брать пример с их дисциплины и сосредоточенности на цели. Но думаю, что аспирантам и молодым учёным дисциплина в вопросах обычной ежедневной зарядки пойдёт на пользу и в науке.:)
Лишь немногие находят свой путь к успеху. Многие выдающиеся спортсмены написали кучу книг в помощь другим, но лишь единицы доходят до вершины, а большинство терпят разочарование.
Вы уверены, что благодаря этим книгам, а не матушки-природе?Я учился в одной школе, в одном медицинском училище с Надеждой Чижовой. Физру вел один и тот же преподаватель. А вот не стал, как она.
Добавлено через 2 минуты
пример с их дисциплины и сосредоточенности на цели.
А почему бы и нет, при таких кормовых я готов день и ночь тренироваться, и пошла она туды-сюды это наука.
Добавлено через 52 секунды
В корень надо смотреть, а не на него.
Вы уверены, что благодаря этим книгам, а не матушки-природе?Я учился в одной школе, в одном медицинском училище с Надеждой Чижовой. Физру вел один и тот же преподаватель. А вот не стал, как она.
LeoChpr, да, я думаю, что природа тоже имеет большое значение, особенно когда речь идёт о спорте. Я в школе ходил в качалку, там были ребята более трудолюбивые и менее трудолюбивые, так вот те, кто и трудился упорнее, но обладающие меньшей предрасположенностью к атлетике меньше и росли. Поэтому важно осознавать свой потенциал с различных точек зрения, мотивация, природа, дисциплина и т.д. Если же взять двух людей идентичной природы, то в силу вступают как раз мотивация, дисциплина и возможность оказаться в нужное время в нужном месте и т.д.
Добавлено через 1 минуту
А почему бы и нет, при таких кормовых я готов день и ночь тренироваться, и пошла она туды-сюды это наука.
Добавлено через 52 секунды
В корень надо смотреть, а не на него.
Дело в том, что до этих кормовых он очень много перелопатил, чтобы начать с нуля, нужно до него очень долго и упорно ползти.:)
Лишь немногие находят свой путь к успеху.
http://s020.radikal.ru/i723/1402/55/cf7f2e69f072.jpg
mike178, И с этим невозможно не согласиться, но всё объединено в единую цепочку: чтобы жизнь имела смысл - необходима цель, чтобы цель была реализована, необходим труд, чтобы его совершать необходимы постоянные усилия и борьба с собою, а вот последнее может обернуться успехом либо поражением, затем мы вновь возвращаемся к смыслу и тут замыкается круг...
чтобы жизнь имела смысл - необходима цель
badalek, а цель конкретная есть? Потому что вот это -
"ловить момент" и использовать наилучшим образом отпущенные мне 24 часа?
- я никак не могу назвать целью. Это ни о чем.
Вот у меня есть конкретные планы на ближайшие два года, и я их реализовываю. Есть некое видение того, чем я хочу заниматься, и я к этому иду. Но я, например, не просыпаюсь каждое утро с маниакальным стремлением идти к цели и использовать 24 часа по полной. Я вообще трудно просыпаюсь. :) И на фоне моих долгосрочных планов есть место и для полениться, и для поваляться, и для поразмышлять. Как кто-то сказал: "время, проведенное с удовольствием, считается проведенным с пользой".
Paul Kellerman
05.02.2014, 14:36
http://lurkmore.so/images/thumb/9/95/Upravlenie_vselennoy.jpg/180px-Upravlenie_vselennoy.jpg
Димитриадис
05.02.2014, 14:58
http://www.netlore.ru/upload/files/45093/knigi-0i.jpg
badalek, а цель конкретная есть?
И Вы правы, использование 24 часов по полной, нельзя назвать целью, это лишь вариант возможного распределения своего времени, даже некая рекомендация (ценная, но имеющая достаточно обобщённый характер), поскольку если даже и распределять, но не разумно, то мало что получится. Если же есть чёткая установка, то по многим примерам всё само начинает становиться на свои места. Согласен, статистика по данному вопросу не велика, но весьма поучительна.:)
Paul Kellerman,
Димитриадис, а это и означает жить прошлым. Да, я публично и осознанно выставил себя в невыгодном свете, на что далеко не каждый пойдёт, но это отнюдь не означает, что прошлое становится твёрдой и неизменяемой константой. Я готов к переменам к лучшему и уже меняюсь, не завтра, не на следующей неделе, а уже сейчас. Остальное просто эмоции, очаги возбуждения в коре головного мозга, оставленные прошлыми событиями.:)
Добавлено через 30 минут
Сейчас позволю себе немного отклониться в область кинематографа. Мне очень понравился фильм "День сурка". Там главный герой многократно проживал один и тот же день, причём по совсем различным сценариям. Уже ближе к концу фильма я заметил, какого духовного уровня и уровня интеллектуального он достиг. Поскольку много наших дней бывают похожи друг на друга, думаю, что нам есть чему поучиться у главного героя.:)
http://upload.wikimedia.org/wikipedia/ru/thumb/4/41/Groundhog_Day.jpg/200px-Groundhog_Day.jpg
я публично и осознанно выставил себя в невыгодном свете, на что далеко не каждый пойдёт, но это отнюдь не означает, что прошлое становится твёрдой и неизменяемой константой. Я готов к переменам к лучшему и уже меняюсь, не завтра, не на следующей неделе, а уже сейчас. Остальное просто эмоции, очаги возбуждения в коре головного мозга, оставленные прошлыми событиями.
"Одно из самых обычных заблуждений, состоит в том, чтобы считать людей добрыми, злыми, глупыми, умными. Человек течет, и в нем есть все возможности: был глуп, стал умен, был зол, стал добр и наоборот. В этом величие человека. И от этого нельзя судить человека. Ты осудил, а он уже другой." (Лев Толстой)
Мне очень понравился фильм "День сурка".
badalek, рекомендую еще один - "Перед классом / Front of the Class (2008)". Посмотрите, не пожалеете.
badalek,
читаю форум несколько лет, ваши посты со времени регистрации изменились кардинально. Не знаю, с чем это связанно, да и особо не интересно. Но, искренне надеюсь, что сможете пройти этот период в своей жизни с минимальными потерями во всех аспектах.
- обязательно изыскать время для качественных физических упражнений;
- каждый день обязательно узнать что-то новое для себя, а также написать, сделать и т.п.;
Кстати, опробованный мной эллипсоид позволяет совмещать упражнения для тела и ума. Я включаю какую-нибудь видеолекцию и бегу.
Бодрит и развивает - рекомендую :)
Team_Leader
06.02.2014, 09:44
Кстати, опробованный мной эллипсоид позволяет совмещать упражнения для тела и ума. Я включаю какую-нибудь видеолекцию и бегу.
Бодрит и развивает - рекомендую
аааа!!! И вы поняли толк в кардиотренажерах?
Paul Kellerman
06.02.2014, 09:50
.....
аааа!!! И вы поняли толк в кардиотренажерах?
В фитнес-центре я тоже бегал, но там скучно. Ничего интересного кроме попок впереди бегущих девушек нет.
А тут Сигурд Оттович Шмидт про Ивана Грозного задвигает - то ли дело!
Team_Leader
06.02.2014, 10:16
В фитнес-центре я тоже бегал, но там скучно. Ничего интересного кроме попок впереди бегущих девушек нет.
А тут Сигурд Оттович Шмидт про Ивана Грозного задвигает - то ли дело!
я обычно под РБК или Россию-24 занимаюсь. Ну или под хоккей.
Кстати, купил я эту штуковину во многом памятуя о рекомендациях Team_Leaderа. Но сделал выбор в пользу эллипсоида. Велотренажер опробовал у родителей. Все-таки не весь организм тренируется, да и седалище не по хорошему устает. Эллипсоид этих недостатков лишен.
Team_Leader
06.02.2014, 10:26
Кстати, купил я эту штуковину во многом памятуя о рекомендациях Team_Leaderа. Но сделал выбор в пользу эллипсоида. Велотренажер опробовал у родителей. Все-таки не весь организм тренируется, да и седалище не по хорошему устает. Эллипсоид этих недостатков лишен.
учитывая, что мне велотренажер достался забесплатно (бывший шеф ликвидвровал московские излишки (там двуху в центре менял на однуху поближе к аэропорту, продавал тачки), передвигаясь на новую базу в Ростове (в связи с бизнесом) и как не помещающийся в новую жилплощадь, скинул мне его "с барского плеча"), то отказываться от него, меняя на, например, эллипсоид, меня откровенно говоря, жаба душит.
то отказываться от него, меняя на, например, эллипсоид, меня откровенно говоря, жаба душит.
Халява - это святое!
"Одно из самых обычных заблуждений, состоит в том, чтобы считать людей добрыми, злыми, глупыми, умными. Человек течет, и в нем есть все возможности: был глуп, стал умен, был зол, стал добр и наоборот. В этом величие человека. И от этого нельзя судить человека. Ты осудил, а он уже другой." (Лев Толстой)
Да, замечательно сказал Л.Н. Толстой, нужно постоянно держать это в мышлении.
badalek, рекомендую еще один - "Перед классом / Front of the Class (2008)". Посмотрите, не пожалеете.
mike178, спасибо, посмотрим с семьёй.:)
badalek,
читаю форум несколько лет, ваши посты со времени регистрации изменились кардинально. Не знаю, с чем это связанно, да и особо не интересно. Но, искренне надеюсь, что сможете пройти этот период в своей жизни с минимальными потерями во всех аспектах.
Twuk, спасибо за пожелание.:)
Кстати, опробованный мной эллипсоид позволяет совмещать упражнения для тела и ума. Я включаю какую-нибудь видеолекцию и бегу.
Бодрит и развивает - рекомендую
Я немного не так, но похоже, тягаю штангу и слушаю гимн спортсменам из фильма "Рокки":)
Добавлено через 2 минуты
В свете рассуждений о 24 часах позволю себе немного отклониться в область музыки, даже поэзии:
Не думай о секундах свысока,
Наступит время, сам поймёшь, наверное.
Свистят они, как пули у виска,
Мгновения, мгновения, мгновения.
Мгновения спрессованы в года,
Мгновения спрессованы в столетия,
И я не понимаю иногда
Где первое мгновенье, где последнее.
У каждого мгновенья свой резон,
Свои колокола, своя отметина,
Мгновенья раздают кому позор,
Кому бесславье, а кому бессмертие.
Из крохотных мгновений соткан дождь,
Течёт с небес вода обыкновенная,
И ты порой почти полжизни ждёшь,
Когда оно придёт твоё мгновение.
Придёт оно большое, как глоток,
Глоток воды во время зноя летнего,
А в общем, надо просто помнить долг
От первого мгновенья до последнего.
Не думай о секундах свысока,
Наступит время, сам поймёшь, наверное,
Свистят они, как пули у виска,
Мгновения, мгновения, мгновения.
Пока, побежал работать, до новых встреч ребята!:)
Я немного не так, но похоже, тягаю штангу и слушаю гимн спортсменам из фильма "Рокки"
Оригинально. Но тогда, быть может, слушать разные гимны? Иначе как же можно узнать что-то новое?
Но тогда, быть может, слушать разные гимны?
Лучник, возможно, вполне возможно, главное, чтобы зацепило. А это значит, что в мышлении человека возникает чёткая и трудно сбиваемая установка на действие. Если это есть, то другие события порою не в состоянии её (данную установку) сбить. А это значит, что человек вновь и вновь начинает совершать эти физические упражнения. Он уже не думает иначе, как только повысить свой уровень в этом направлении. А вот тут начинается самое главное: способны ли внешние обстоятельства повлиять на его решение изменить себя, готов ли он поддерживать эти перемены.
Иначе как же можно узнать что-то новое?
Всё новое - это хорошо забытое старое, поэтому, если комбинировать физические упражнения с умственной деятельностью, то от смены обстановки даже может наблюдаться хороший эффект, как в физическом, так и в духовном плане.:)
Всё новое - это хорошо забытое старое,
Месье последователь Платона!
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2025, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot