![]() |
Цитата:
Сильно улыбнуло... |
Цитата:
Ink, а слабо продолжить на тему похудения следующий текст: "А я люблю обкладываться несвежими диссертациями и худеть..." ?;) |
Цитата:
Цитата:
Цитата:
|
Присоединяюсь к обществу худых алкоголиков (78 приросте 186).
|
Какая тема хорошая! Худеть надо обязательно, лишний вес очень вреден! Я тоже за последнее время 6-7лишних кг наела. Самая лучшая диета, на мой взгляд, это сбалансированное питание. Если мне не изменяет память, весь рацион должен содержать - 30% белков, 60% углеводов (желательно сложных, то есть - каши, овощи), 10% жиров. Ужин отменять не обязательно, достаточно сделать его легким. Если уж совсем увлечься, то можно ежедневно подсчитывать содержание белков, жиров, углеводов и калорий поглощаемой пищи - так называемые БЖУКи. Для каждого человека в зависимости от его роста, веса и возраста, рассчитывается определенный коридор этих БЖУКов, в который он должен поместиться. В общем, существует огромное количество сайтов, посвященных этому увлекательному занятию. Правда, этот процесс отнимает много времени, так что лучше есть поменьше.
|
А мне при росте 1,60 и весе 52 кг. куда присоединяться? Наверняка не к худым алкоголикам :)
Открываю общество обычных дюймовочек))). Мой рецепт похудания: - работа, требующая большой активности (лучше две); - кандидатская диссертация (можно докторская); - метро + ноутбук (для мужчин что-то еще потяжелее); - активная личная + общественная жизнь; - подъем пешком на 10-12 этаж (можно хотя бы раз в неделю) :D; - бассейн. Можно есть все что угодно, в том числе на ночь, при этом никаких шансов для жира не останется :). Правда, со временем такой ритм поддерживать становится энергозатратно. Тогда можно заменить пару пунктов чем-нибудь другим. |
Цитата:
http://xozyaika-v-dome.ru/wp-content...ica_figuri.jpg http://xozyaika-v-dome.ru/wp-content...1/02/table.png *ИМТ = m/h^2, где m - масса тела в килограммах, h — рост в метрах. И реклама в тему: Скрытый текст
http://cs304705.userapi.com/v304705673/3956/BEafH_g0xxE.jpg
:) |
Rendido, все, недостаточная масса тела. Хотя, по методу отними от роста 110 у меня тоже самое получается. :)
Добавлено через 2 минуты Ну, по мне девчонка из 19 ничуть не выглядит хуже девчонки из 22, хотя, есть такие, кто предпочитает девчонок из 28-29. Попадался мне один такой. С моим дефицитом массы тела, он вечно твердил, что хочет, чтобы моя талия была 70 см, а бедра 110. При моих-то 58-90. Нафиг-нафиг :) |
А я ничего такая, в норме 19,2 - 20, 8, поскольку масса тела у меня меняется постоянно в ту и другую сторону в пределах заданных ограничений.
|
Домохозяйка, это потому как рост у вас невысокий. Т.е. по методу отними 110, вы должны весить 48 кг. А я, соответсвтенно, 55, но я-то не дотягиваю со своими 49-50, а вы-то - самое то :)
|
Текущее время: 08:28. Часовой пояс GMT +3. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
© 2001—2025, «Аспирантура. Портал аспирантов»