Когда мне нужно интенсивно поработать, я всегда ложусь в 9, и встаю в 4. Причём не важно, нужно работать умственно или физически. С 4 до 7 утра весь организм работает лучше всего. Когда писал диссертацию - в таком режиме работал.

свободный график?

В институтах редко кто интересуется временем присутствия на работе. Главное - результаты, о которых надо время от времени отчитываться.

В основном - да. Но в некоторых, увы, требуют не только результатов, но и "отсидки" по часам

Мне кажется, что рабочий ритм исключительно индивидуальное дело, кто-то лучше с утра работает, кто-то ночью. лично я ночью работала только летом 2010 года, когда днем было нуууу оооочень жарко. Для меня лучше поработать с утра. Если уж и устанавливать себе какие-то планки, то конечно в страницах, а не в часах, два, три часа просидеть перед компом можно, а вот написать что-то... А так по большому счету мне кажется, что если человеку тема интересна и он понимает, что такое наука, то работа и так легко пойдет и режим каким-нибудь определиться, а если человек мучительно думает как организовать работу над диссертацией, чтобы она все-таки двигалась, то возможно надо задуматься, а вообще его ли это дело - научная работа?

Мой случай.
*в ужасе озирает завалы распечаток, выписок и толстых монографий, выкидывая очередной ежедневник с очередной неудачной попыткой планирования дня*

Я не в институте, правда, а в КБ, но у нас такой отдел, что всегда есть переработка - это раз и если ты на работе, то вне зависимости от времени тебя можно и нужно нагрузить работой - это два.

Потому и выходит, что писать и редактировать диссер можно или поздно ночью или рано утром.

К счастью, сложилось так, что мой начальник ушёл на месяц в отпуск и потому вечерами время всё же есть))

Добавлено через 1 минуту
А у некоторых - еще и обязательную переработку...

Добавлено через 2 минуты
В моём случае вопрос заключается в том, как в промежутках основной работы (результаты диссертации используются именно в ней), занятий спортом и прочими делами уместить еще и написание самого текста.

Ну это уже несколько другой вопрос, хотя тоже очень сложный.

(зевает) никак. Ежели оно надо - само организуется.. путем выхода с сети. Ежели оно не надо - то сколько планов не рисуй, все одно получишь эээ не кирпич...
Сеть - зло. Это я как препод по ИТ скажу. Впрочем (задумчиво), не 100%, а в большей степени та часть, где водятся люди.. форумы, соц.сети и прочая фигня.. остальное - тоже зло, но меньшее

Vica3, инет-филиал ада на земле.
Но в нем пребываешь от беспомощности, кады есть эмпирический дисс в виде огромного слоняры, и ты ходишь вокруг, пытаясь понять, с какого места начинать его кусИть. А слону чихать на твои прыжки, он не показывает, как себя на составные разложить, а сам ты этого не видишь.
И бежишь, алкая спасения, в рунет.