Есть упражнение, работает сразу, оно влияет на напряжение связок и дальнейшую речевую привычку. * Высунуть широкий расслабленный язык к подбородку и произнести несколько раз г-к. Чувствовать звук ребрами, запомнить мышечное чувство. У этого упражнения есть еще вторая часть и третья часть.

просто берите на лекцию,воду не газированную) начинает першить или голос садиться,сделайте глоток воды).

Ладно. С народными средствами понятно. А медикаментозное что-нибудь посоветуете? Не с того, ни с сего то же такое першение появилось. Пока борюсь с помощью фалиминта. На время помогает. Чего бы еще попить?

Мне помогает обычный черный горячий чай на переменке. Хорошо бы с лимончиком, но не всегда получается.