После защиты шеф сказал мне, что во время оной я была очень неэмоциональна. А мне уже было все-равно, настолько устала, перенервничала, помню только, что очень-очень хотелось, чтоб все поскорее закончилось, честно говоря, даже результат неважен был((
Кстати, эта нервотрепка до сих пор "аукается", то депрессией, то болячками((

присоединяюсь к совету - тонизирует, усталость снимает, имеет длительный эффект. Но только если Вы не страдаете повышенным давлением.
Ещё попробуйте глицин (просветляет мозги, побочных эффектов никаких - его рекомендуют вообще периодически применять).
Побольше цитрусовых! - не только внутрь, но и чтобы глаза их видели - жёлтое, оранжевое хорошо действует на уровень оптимизма в крови.
С "настоящими" лекарственными препаратами, наверно, лучше в столь ответственные моменты жизни не экспериментировать, если нет на это специальных врачебных показаний.
Ну, и аутотренинг - помните - "Я самая обаятельная и привлекательная" :)

еще вспомнил - настойка лимонника - этакий природный энергетик, эффект намного сильнее, чем от кофе, но довольно кратковременный

Баня с мятным чаем и стакан водки после. И все как рукой!

А вообще, Надин, самое верное, имхо, написал nauczyciel:

Всем огромное спасибо за советы! Успокоительные вроде мяты и валерьянки - вряд ли, и так, как сонная муха хожу, забываю все, сегодня на лекции не могла вспомнить элементарную формулу, хотя давно конспектами не пользовалась.
А лимонник, экстракт элеутерококка, цитрусовые - в самый раз. Ну и с аутотренингом тоже неплохая идея. Буду пробовать. Если кто еще что посоветует - буду рада. Спасибо!

Надин,
Ноотропил - для улучшения мозгового кровообращения, чтобы можно было и в 3 часа ночи не тупо пялиться в монитор, а что-то ещё и соображать;
Афобазол - антидепрессант - не вызывает сонливости, но снимает нервное напряжение, то есть все проблемы остаются как и были, но Вам они уже не кажутся такими драматичными и можно с холодной головой всё решить, а не тратить время и силы на переживания типа: "Я больше не могу. Я устала. Я этого не вынесу"
Ну и позитивный настрой:
У Вас всё получится, Вы хороший специалист и сильный, уверенный в себе человек. В конце-концов: кто же, если не Вы.
Мне ещё помогала (только не смейтесь) песня Димы Билана: "Я знаю точно невозможное возможно". Прямо повторяйте себе это и вперёд - к цели.

Cobra, спасибо! На войне все средства хороши.
Относительно препаратов, моя хорошая знакомая, врач-невролог, настаивает на приеме более серьезных препаратов, в частности и тех, что упоминались в даной теме, говорит, что я уже не контролирую ситуацию...

Фраза про то, что умереть можно, но после защиты - это шутка была ;)

это понятно

Судя по сообщениям Лучника, после защиты начинается вторая часть Марлезонского балета, так что помирать рано, правда там больше нервы, а сейчас больше моральный и физический износ

А лучше не ноотропил пить и что-то соображать в 3 часа ночи, а спать в это время. Нормально выспавшийся человек соображает лучше, чем страдающий недосыпанием, что бы он там ни пил. И работоспособность у него выше. А время на сон найти можно, если постараться. Нужно просто пересмотреть хорошенько распорядок дня и найти что-то лишнее (а оно все равно есть, просто зачастую не замечаем). Ну, например, вместо обсуждения каких-то отвлеченных тем на форуме можно взять и пойти поспать. Вот первое, что пришло в голову. Еще можно на родных часть каких-то забот сбросить, которые до этого были твоими. Наверняка найдется то, что могут сделать и другие члены семьи, но обычно делаешь именно сам. И если хорошенько подумать, то и еще что-то найдется.

совершенно верное замечание

LOVe, относительно форума согласна, а семья и так взяла на себя 100% домашних дел

Надин,

ой, знаете, про форум написала просто абстрактно, как совет вообще, лично Вас в виду не имея, потому как не знаю, сколько Вы тут времени проводите :)

Cobra, ноотропные препараты нужно как минимум полгода пить, чтобы эффект стал проявляться. То есть с самого момента поступления в аспирантуру и начала написания работы. Что касается "натуральных" ноотропов (эхинококка эхинацеи, лимонника, женьшеня) -- нужно правильно их выбирать: одни лучше помогают при физических нагрузках, другие при умственных.

Это точно. Работа ведь уже написана, теперь главное сохранить психическое здоровье до самой защиты...

Работа то написана, но для того, чтобы найти хоть какой-то компромисс (учесть практически противоположные мнения, по крайней мере, 2-х оппонентов, они уже назначены, и в целом вроде бы за, но вот только если …), приходиться менять логическую увязку и по-другому расставлять акценты, сроки поджимают, автореферат скоро рассылать…
Еще раз спасибо всем, кто отписался в этой теме, многие советы мне действительно помогли, во всяком случае, последние несколько дней жизнь стала налаживаться, хотя впереди еще несколько напряженных месяцев.