Думаю, спорт не нужно бросать, я бы без спорта совсем свихнулась. А так -да, дисциплина рулит, ну еще говорят : deadline is the best inspiration

Каждое утро у меня начинается в 4-5 часов. Я сама по себе жаворонок, никакого будильника... Утром работается намного лучше. А по теме - думаю, надо слушать свой биоритм. Ни одна сова не будет счастлива от перспективы начинать каждый день в несусветную рань.

Если человек занимается спортом, то бросать не надо, он будет помогать переключиться, а если человек спорт не любит, то тогда нагружать себя не надо. Лично для меня прекрасный способ отдыха - это плавание. Я не спортсменка, я просто люблю плыть.

Мне кажется, что к такому режиму привыкать нужно несколько недель и только потом будет уже полезный эффект. Вначале будешь с непривычки хуже работать :insane:.

Как вариант ужин сделать легким, например, в 2 раза меньше есть. На полупустой желудок лучше работается ;).

Проведение опыта на протяжении трёх дней показало правильность такого утверждения: я физически не проснулся вовремя)))


Тоже очень действенный метод, кстати.

Добавлено через 50 секунд
totally +1, только у меня раз в неделю 2,5-часовая тренировка, после которой ощущение "заново родился" и еще две маленьких получасовых тренировки на неделе.

Преподавая электротехнику на втором курсе, насмотрелся я на спортсменов. Кто спорт не бросает, занимаясь им по инерции со школы, дальше второго курса не проходит. А готового инженера-спортсмена в своей инженерной практике я ещё не видел. Отсюда очевидный вывод.
Именно так - во время занятий спортом из мозгов всё выветривается.

nauczyciel, Вы говорите про профессиональных спростсменов, которые еще и получают высшее образование. У них все жизнь на результат. Да, с такими сложно, у меня такие тоже есть. А мы все говорим про занятие спортом для себя, даже не спортом, а физкультурой. 1–3 неделю. Здесь результаты не главное, главное это чуствовать себя лучше. Вот такие занятия полезны.

Ну не знаю! У нас в группе был парень - м.с. по стрельбе, ездил постоянно на соревнования. Да, тяжело, но закончил все 6 лет и получил с нами диплом. Работает инженером.


Выходит, лучше быть с Высшим Образованием, но при этом - дрыщем или, наоборот, раскормленной свиньей?
Очень сомнительно.

Из оперативной памяти "выветривается", а вот если из постоянной знания улетают от занятий спортом... уже интересно даже)

По собственному опыту занятия любительским спортом пусть даже в сезон соревнований и создавали накладки по времени, но позволяли не поехать крыше от переизбытка информации при работе и написании и защите диссертации (по отдельной от основной работы теме) + заставляли быть всегда собранном состоянии.

А после тренировки, так голова начинает намного лучше работать, т.к. смена деятельности в т.ч. и для мозгов.

Да вот как раз те, кто с детства занимается спортом и продолжает это делать, поступая в вуз, в большинстве своем люди достаточно организованные, что наоборот упрощает учебу. А исключения, они везде есть, в принципе не все студенты доучиваются, исключительно вопрос целей и приоритетов.

А у нас на факультете девушка училась - капитан сборной по керлингу, и закончила успешно, и в аспрантуру пошла.

не обращайте внимания, подобное отношение к спорту - личный таракан nauczyciel'я.
И да, как уже сказали выше, между спортсменами-профессионалами, кому диплом нужен "для галочки" (да и оценки им, будем честны, нередко ставят за то, что они выступают за ВУЗ на всяких соревнованиях) и любителями, кто занимается для собственного удовольствия - большая разница.

Да я уже давно на такие вещи не обращаю внимания:) В остальном, именно так, среди спортсменов-профессионалов тоже бывают конечно исключения, но это скорее все-таки исключения.

Товарищу спорт мешает писать диссертацию. То есть это уже не лёгкая прогулка за хлебом :)

Добавлено через 4 минуты
Если человек хочет работать умственно, а не физически, ему нужно тренировать мозг, а не тело. На фигуре это, конечно, сказывается. Jedem das Seine.

Добавлено через 5 минут
Это традиция прекрасной инженерной школы, которую я прошёл (ВУЗ и производство), в основе которой - практическая целесообразность.

А как же "В здоровом теле - здоровый дух"?
Моё мнение по этому поводу такое: отличник должен быть во всём отличником.
И в науке, и в работе, и в личной жизни, и в спорте, и в иностранном языке - или в чём там человек занимается.

p.s. Вы не поверите, но после утренней тренировки работается (и после этого пишется) гораздо лучше, чем без неё.

Были бы тут к.м.н. и д.м.н - они бы уж точно рассказали, почему.

Добавлено через 44 секунды
А что инженерная школа говорит по поводу алкоголя? Практически целесообразно употреблять?

Майкл Гелб «Научитесь мыслить и рисовать как Леонардо да Винчи: семь шагов к гениальности каждый день»:
Леонардо да Винчи, кроме всего прочего, был прекрасно развит физически. Он даже считался одним из наиболее сильных во всей Флоренции людей, а также был отличным наездником и превосходно фехтовал. Творческая активность представляет собой особый род интеллектуальных упражнений, требующих наличия немалых энергетических ресурсов. Человек, слабый физически никогда не сможет повысить свой творческий потенциал до должного уровня. И поэтому одной из неотъемлемых составляющих творческой деятельности, а также жизни творческого человека являются физические упражнения и занятия спортом и, естественно, поддержание себя в хорошей форме. Леонардо да Винчи, кстати говоря, в одинаковой степени хорошо владел обеими руками.

- амбидекстр называется. Моя одноклассница Ирина тоже амбидекстр, а в 4-м классе показывала такую штуку:
- одновременно писала двумя руками. Причем правой как обычно, а левой эту же фразу, но зеркально справа налево. Производило впечатление! Сейчас так уже не может, но зато младшая её дочка-амбидекстр может (а старшая нет).
Из книги о гениальном математике "Явление чрезвычайное. Книга о Колмогорове" 1999 - 256с.
Цитирую:

"Колмогоров отчетливо ощущал наличие основы "культура" в примелькавшемся словообразовании "физкультура" и с несомненностью считал физическую культуру (именно физическую культуру, а не спорт) необходимым компонентом человеческой культуры вообще.
Из спортивных увлечений Андрея Николаевича стоит отметить греблю и лыжные походы. В равнинных лыжных походах^ Андрей Николаевич проявлял фантастическую ритмичность движений. 30 — 40 км похода для нас, молодых, были тяжелым испытанием, а он и в 60 лет проходил такие расстояния легко.
...
Состязательным спортом Колмогоров, по его собственным словам, не занимался никогда. Физическим же упражнениям он уделял, пожалуй, не меньше внимания, чем математическим занятиям, и приобщал к ним своих учеников. «За несколько дней до своего шестидесятилетия, 14 апреля, Андрей Николаевич вместе со своими учениками совершил пятичасовое лыжное путешествие по снегу, воде и земле, после чего выкупался в снегу» [3]. А за месяц до своего семидесятилетия, в марте 1973 года, Андрей Николаевич купался в горном озере Севан, разложив одежду на заснеженных камнях (чему свидетель автор этих строк). Ближе к восьмидесяти годам, теряя зрение, Колмогоров мучился не столько тем, что ему становится труднее читать, сколько тем, что перестает видеть лыжню."