Возвращаем тему в русло обсуждения. Поскольку последние 85 дней я героически худею по Дюкану, ибо изрядно отожрался за год после травмы, пища моя проста и незамысловата, но могу поделиться с сосайтниками рецептом здоровенного питания. Итак, салат, под условным названием "Прынц" (именно под таким названием я его впервые увидел в одном азербайджанском ресторане).

Режем соломкой язык (отварную говядину), болгарский перец, немного томатов (я предпочитаю черри), красный лук, дольку чеснока, заправляем оливковым маслом (чуть-чуть!) и бальзамическим уксусом (не переборщить!). Весьма так освежает десны, рекомендую. Главный герой салата -- болгарский перец. ИЧСХ, если берешь "светофор", то желтый и зеленый можно сюда извести без жалости, а красный схомячить потом так.

Hogfather, спасибо! Надо будет как-нить попробовать. :) А как Вы язык варите?

брат, мы ждем все меню:)

Добавлено через 28 секунд
а объем салата? в кг?

Я тоже потихоньку перехожу на летнее меню: кефир, оливки, болгарский перец, сыр, фрукты, попутно сокращая порции мяса. Еще бы от сладкого отказаться...

Сколько получится. Диета Дюкана тем и хороша, что есть можно много...

Меню, как такового нет. Я комбинирую разрешенные продукты. Последнее время подсел на салат типа "Цезарь". Салат Романо (или фриллис)+резанная грудка индейки гриль+зеленый сыр+чуть-чуть заправки для салата. Гренки не кладу.

В этот раз варил в мультиварке, режим "тушение" 3 часа, с кореньями. А так на плите в кастрюле те же три часа. Потом "пугаю" его холодной водой и снимаю шкурку.

бра наш, не надо наводить тень на плетень и заставлять сестру гуглить - честно признаемся: мясо и спирт можно? (мну в раздумьях, ибо если можно - то это кошерная диета, мну на нее тоже потом подсядет)

Практически в этом она и состоит...

без starch что ли? Ага, мне это тоже помогает. Как перестану хлеб, картошку и пасту жрать, сразу худею :yes:
1 кг который я в России набрала я уже потеряла, еще 1 остался :) думаю осилю за месяц.

Но сала хотчетсяяяя оппять, хоть ты тресни!

Не совсем. Скорее, без fat

Интересная диета. Немного огорчает то, что нельзя оливковое масло. А просто оливки есть можно? Сыр вроде тоже нельзя, почему же Вы добавляете его в салат?

На самом деле можно, но немного.

Дык, это и не сыр. Состав на 100 г: белок 49 г, жир 1.4 г. Поэтому картинку и привел.

на такой я сдохну. :D У меня доза 50гр в день надо (когда есть ;) Седня правда на Zumba сходила, сожгла калорий 200 надеюсь :D

(ворчливо) Зумба-Уюмба... Гм. Проще три часа поспать. Тот же результат.
Кстати, это вторая причина, почему я выбрал эту диету. Я считаю, что считать каждую калорию -- первый шаг к паранойе. Безблагодатно сие есть.

P.S. О Великий Админ, потрясающий своими пингами Интернет, перенеси все это безобразие в тему про диеты. А то все дальше и дальше от кулинарии уходим!

Решила тоже провести эксперимент над собой: третий день питаюсь по Дюкану кефиром, мясом и яйцами. Удивительно, что съедаешь крохотные порции, и никакого чувства голода в течение дня, перекусить даже не тянет. Пить только хочется постоянно. И сожрать конфетку :rolleyes: Но пока держусь.
Изменений в весе не наблюдается - 59 кг - мой обычный вес с тех пор, как бросила курить года три назад. А хочется 53-55.

Анекдот в тему:
Если женщина села на диету и занялась спортом, значит завтра на море :D

У меня всегда задержка примерно на неделю между "принятием меры" и результатом на весах. Потеря веса процесс медленный и постепенный.