Оказалось, что старые домашние весы врут! Вешу 56 кг - на хороших сегодня взвесилась. Приятно, черт побери :)

ПОЗДРАВЛЯЮ! :up: :beer: Даешь еще 2!!!! Значит диета то работает. Я еще как минимум 1.5 сбросить хочу.

Спасибо :) Только это значит, что у меня изначально примерно 57 кг и было, а не 59. Весы ведь ни в один день глюканули, а ,видимо, у них это хроническое (ребенок их ронял, было дело, даже стекло треснуло).
Ну, посмотрим насчет диеты. Если меня будут месяц так гонять, как на сегодняшней тренировке, то и 5 запросто можно сбросить. Из зала просто выползаю на ватных ногах, хорошо еще, что дом рядом.
Главное верить в себя и не расслабляться! И все у нас получится :)

Мне тоже попрыгать надо. Хоть и на ватных ногах, но все таки приятное ощущение. Килограммы одно, а мышечный тонус поддерживать другое. Но одно другому помогает :)
Я правда умудрилалась на Zumba правую руку как-то то ли вывихнуть то ли еще что чего. Перекрасила дочкину спальню в эти выходные (она в поход ходила), чуть не сдохла. Больно, зараза :(

Сколько лет дочке?

13 :) Скоро мужа присматривать начну :eek:
Старшего я в Россию одного отправляла с переменой самолетов в уже в эти годы....

Ну его, этого Дюкана. Не могу больше жрать одно только мясо. И еще пару месяцев чередовать его с салатом и морковкой :facepalm:

Буду привычным образом переходить на летний режим облегченного питания с минимумом жирного и сладкого. И тренажеры через день :super:

Я в диеты не верю. Уж какая конституция есть, такая есть, а издеваться за 1-2 килограмма имхо бред. :mad:

Я такого же мнения. Я в основном стараюсь обращать внимание на калории, но есть что хочется. И на классы ходить. Тренажеры мне скучно, пробовала. Муж плавать ходит. Надо все-таки физическую форму тоже поддерживать, диетами этого не получиться.

Читал-читал и не выдержал. Возможно у меня деформированное восприятие, поскольку я мужчина и немного занимаюсь спортом, но меня всегда удивляли бесконечные разговоры окружающих о диетах и о том, как похудеть. Я за неделю сгоняю вес с 90 до 85, потом за неделю восстанавливаю. Знакомый за две недели сбрасывал со 105 до 93.
Мой совет прост - жрать меньше и тренироваться больше. Конституция, конечно, играет большую роль. Некоторым тяжело набирать массу, некоторым наоборот сгонять. Но при определённой конституции просто нужно больше сил затрачивать на результат. Конечно хочется сделать пару подходов на тренажёре или пробежать кружок в медленном темпе по парку, а не выходить из зала убитым и мокрым насквозь. Но если есть цель - почему бы не повкалывать?

Не боитесь, что сердце скажет вам гудбай?

аспиранты с института физ-ры подтянулись?

А мне тренажеры нравятся, но надо регулярно с инструктором составлять программу, иначе самостоятельно легко съехать на упрощенную программу.
На аэробику, стрейчинг и йогу хочу еще походить. Пока просто не успеваю.

ну а на кой леший сгонять тогда? за неделю тудым-сюдым? Смысл то в чем?
Тут в основном народ или похудеть и постараться этот вес удержать или поддерживать вес на одном уровне, что становиться труднее с возрастом.
5 кг разница в одну неделю, у Вас два набора одежды? пока один носишь в одну неделю, другой постирать и погладить как раз не неделю . Практично однако! :beer:

Добавлено через 3 минуты
да я думаю без разницы что, главное чтоб помогало :)

Нет. В процентах это небольшие изменения. Мой вес спокойно за один день на два-три килограмма может меняться. Скажем до тренировки 89, после 87. На следующий день опять 89.

Нет, с обычного технического института.

Смысл в том, чтобы вписаться в весовую категорию. 90 -- мой обычный комфортный вес.

А вообще речь не о моей скромной персоне, затесавшейся на форум светил мировой науки, а о том, что чтобы достичь результата, нужно пахать, а не ссылаться на конституцию. Как в науке, так и физкультуре. В физкультуре у меня пока лучше получается :laugh: