В Интернете он есть?

Uzanka,

я, может, и решусь. Но мне до этих упражнений нужно еще вообще похудеть. У меня осенью 2010 года был очень сильный стресс, которого и врагу не пожелаю. Потом была депрессия. И в результате я очень сильно поправилась. Вот решила теперь прийти к тому, что было, хотя понимаю, что это очень-очень сложно. Но, как говорится, глаза страшатся, а руки делают.

я как-то пыталась, но очень очень тяжело, меня не надолго хватило

в данном случае не руки, а ноги ;)

Спасибо за наводку, прочитал, забавно.

Сегодня в магазине обратила внимание на что-то вроде термокостюма для похудения :) Кто-нибудь пробовал такой?

Aspirant_Cat, зачем он вам? Вы вроде не толстая :)

Мужской взгляд. Девушкам всегда есть к чему стремиться!

отчитываюсь по программе Ножки мирового стандарта...
это конечно та еще пытка, третья неделя просто жесть,
там разбито на шесть недель, две я с горем пополам закончила.
Результаты есть, ножки подтянулись, я села на шпагат(там хорошие упражнения на растяжку). Не знаю дотяну ли я до конца

Вот! Вот наконец-то появилась настоящая героиня (без иронии, мне никогда решимости не хватало), сильная духом и теперь ж...ой :)