Цитата:
Сообщение от Vica3
(Сообщение 236490)
ИМХО - голодание необходимо тогда и только тогда - когда человек действительно есть больше, чем требуется для его работоспособности..
А есть метод проще - жрать столько же, только работать побольше, в т.ч. - и физически.. и все встанет на свои места
|
Голоданием здесь не поможешь - скорее уж оно просигнализирует организму что настали тяжёлые времена и надо запасти побольше ценных жиров :)
Правильный метод (как и практически всегда в науке ;) начинается с математики - в данном случае с подсчёта калорий. Берём таблички блюдо-калории, считаем, ужасаемся, затем выкидываем всякий хлам типа чипсов, заменяем более калорийное на менее (например жареную картошку на варёный рис) и подгоняем сумму под что-то усреднённое типа 1200 ккал в сутки (с поправкой на пол-телосложение и т. п.). И начинаем пробежки в ближайшем парке, пугая обитающих там собачек и вуайеристов :)
Добавлено через 21 минуту
Цитата:
Сообщение от adlog
(Сообщение 236617)
У меня один знакомый, когда ему было года 23, голодал полностью (не ел, не пил) в течение 5 дней. Врачи прописали из-за очень сильной аллергии.
|
Кстати, отличный пример "чуда" голодания. После того, как гликоген кончился (сутки максимум) начинаем синтезировать глюкозу из чего только можно - кандидат номер один белки плазмы крови, в том числе и антитела. А потом уже и до мышечных белков и жиров очередь дойдёт. И если аллергику "сожрать" лишние антитела только на пользу, то нормальному человеку снижение иммунного ответа, вызванное чудоголоданием, нафик не нужно. |
