Думаю, спорт не нужно бросать, я бы без спорта совсем свихнулась. А так -да, дисциплина рулит, ну еще говорят : deadline is the best inspiration

Каждое утро у меня начинается в 4-5 часов. Я сама по себе жаворонок, никакого будильника... Утром работается намного лучше. А по теме - думаю, надо слушать свой биоритм. Ни одна сова не будет счастлива от перспективы начинать каждый день в несусветную рань.

Если человек занимается спортом, то бросать не надо, он будет помогать переключиться, а если человек спорт не любит, то тогда нагружать себя не надо. Лично для меня прекрасный способ отдыха - это плавание. Я не спортсменка, я просто люблю плыть.

Мне кажется, что к такому режиму привыкать нужно несколько недель и только потом будет уже полезный эффект. Вначале будешь с непривычки хуже работать :insane:.

Как вариант ужин сделать легким, например, в 2 раза меньше есть. На полупустой желудок лучше работается ;).

Проведение опыта на протяжении трёх дней показало правильность такого утверждения: я физически не проснулся вовремя)))


Тоже очень действенный метод, кстати.

Добавлено через 50 секунд
totally +1, только у меня раз в неделю 2,5-часовая тренировка, после которой ощущение "заново родился" и еще две маленьких получасовых тренировки на неделе.

Преподавая электротехнику на втором курсе, насмотрелся я на спортсменов. Кто спорт не бросает, занимаясь им по инерции со школы, дальше второго курса не проходит. А готового инженера-спортсмена в своей инженерной практике я ещё не видел. Отсюда очевидный вывод.
Именно так - во время занятий спортом из мозгов всё выветривается.

nauczyciel, Вы говорите про профессиональных спростсменов, которые еще и получают высшее образование. У них все жизнь на результат. Да, с такими сложно, у меня такие тоже есть. А мы все говорим про занятие спортом для себя, даже не спортом, а физкультурой. 1–3 неделю. Здесь результаты не главное, главное это чуствовать себя лучше. Вот такие занятия полезны.

Ну не знаю! У нас в группе был парень - м.с. по стрельбе, ездил постоянно на соревнования. Да, тяжело, но закончил все 6 лет и получил с нами диплом. Работает инженером.


Выходит, лучше быть с Высшим Образованием, но при этом - дрыщем или, наоборот, раскормленной свиньей?
Очень сомнительно.

Из оперативной памяти "выветривается", а вот если из постоянной знания улетают от занятий спортом... уже интересно даже)

По собственному опыту занятия любительским спортом пусть даже в сезон соревнований и создавали накладки по времени, но позволяли не поехать крыше от переизбытка информации при работе и написании и защите диссертации (по отдельной от основной работы теме) + заставляли быть всегда собранном состоянии.

А после тренировки, так голова начинает намного лучше работать, т.к. смена деятельности в т.ч. и для мозгов.

Да вот как раз те, кто с детства занимается спортом и продолжает это делать, поступая в вуз, в большинстве своем люди достаточно организованные, что наоборот упрощает учебу. А исключения, они везде есть, в принципе не все студенты доучиваются, исключительно вопрос целей и приоритетов.

А у нас на факультете девушка училась - капитан сборной по керлингу, и закончила успешно, и в аспрантуру пошла.

не обращайте внимания, подобное отношение к спорту - личный таракан nauczyciel'я.
И да, как уже сказали выше, между спортсменами-профессионалами, кому диплом нужен "для галочки" (да и оценки им, будем честны, нередко ставят за то, что они выступают за ВУЗ на всяких соревнованиях) и любителями, кто занимается для собственного удовольствия - большая разница.