Лучник, (ворчливо) Джаста на Вас нет... Забанили человека за горькую правду и давай дальше жировать на прохфессорские оклады жалования.

какая у вас диета? ... а то тоже запустил себя, надо бы сбросить лишнее ... http://smiles24.ru/data/smiles/smiles-sport-583.gif

п.рохожий, "что бы таково съесть, чтобы похудеть" (с). Лучшая диета - первый закон термодинамики. Если нужен результат чисто по весу, то диета Дюкана (по-сути, диета при "сушке") вполне нормальный вариант. Работает, проверено. Но есть подвох: если худеть только за счет диеты потеряете в первую очередь мышечную массу, поскольку так организму проще достичь гомеостаза.

Поэтому, скажу непопулярную мысль - надо менять образ жизни: больше двигаться и меньше жрать. Но, опять же по себе знаю, пока на всех граблях не напрыгаешься эту немудреную мысль будешь отрицать.

я уже на правильном пути ... ;)

чем тут хватстаться-то? Если бы я вчера проехал бревет 300 км, то это быб бы повод, а тут...

это 15 по сильно пересеченной местности и 20 - по асфальту между ними

Да, именно это и использовал. А потом более мягкий вариант - диета Аткинса.

Добавлено через 2 минуты
И это верно. Я тренироваться не переставал. Хотя все равно, мышечная масса тоже частично ушла. Но пузо и лицо тоже схуднули.

Добавлено через 2 минуты
вчера 5 км. на байдарке, и 5 на велике

а так - в качалку, как обычно

Вспомним легендарный момент мирового спорта.
Пашка Буре проиграл свой единственный шанс выиграть Чашку Стэнли.
Гарри Бэттмен такой молодой :)

снова вернулся в тренажерный зал спустя полугодового отсутствия. тяжеловато.
в планах к концу года сесть 300 кг и пожать 200. =)

:eek:

Это уровень МСМК однако. Респект и уважуха.

напоминаю:
(посмотрев нормативы) Ну, а я норму толстой девочки выполню...