Уголок домашнего доктора
 

Doctor Bugy

Во-во. Нет, это не остеохондроз. Это она и есть, родимая, сосудистая недостаточность. Срочно что-то делай! Срочно. К врачу хорошему. Начни с _очень_ хорошего терапевта.

Надеюсь, еще лет 40-50, если будешь себя беречь. :) А если не будешь... то никаких гарантий.

У меня друг буквально недавно бросил курить. Курил много лет (больше 10-ти) по пачке в день. Бросил в один раз - просто перестал курить и все. Чувствовал себя очень плохо в первый день, просто очень плохо - всякие реакции физиологические. Следующие дни просто невыносимо хотелось курить.
Потом вылезли ранее спящие болячки. Это не значит, что, если бы он не бросил курить, то они не вылезли бы. Это значит, что нарыв спал, а его вскрыли.

В общем, как он избавился от психологической зависимости? Еще не избавился, конечно. Но он человек очень сильный и я верю, что у него получится. По началу буквально возвращался домой за сигаретами, не обнаружив их в кармане - привычка.

Это очень верно.

Это наверное, самое сложное - от психологической зависимости избавиться. Рецепт стандартный - нужно вырабатывать компенсации. То есть вырабатывать новые способы поведения, которые бы решали проблемы, которые ранее решались с помощью курения.
Как именно - это очень индивидуально.
Но поскольку ты психолог - нет ли среди твоих коллег специалистов по NLP? Мыслю, что они могли бы тебе в этом помочь. Или даже ты сам, если владеешь, но самому сложнее.


Конкретно для тебя вариант:

крайне не рекомендую, хотя такой вариант применяется при бросании курить. Но в твоем варианте это слишком большой риск, все-таки микроинфаркт и все такое... Нет-нет, не надо ни в коем разе.

Уголок домашнего доктора
 

Да, это я пожалуй погорячилась, это действительно не смешно.
ФУУУУУ, как жестоко, а главное не правда.

Ой ребята, сижу я тут попыхиваю сигареткой и думаю, вы не правы. Бросать курить нужно только в том случае если вы этого действительно хотите. Надо для себя решить курящий вы человек или некурящий. А бросать курить когда ты находишся в запаренном состоянии, это только нагрузить на себя дополнительный стресс. Уверяю вас, вреда будет больше, чем от курения. А еще большой вред наносит чувство вины перед собой, что ты вроде как слабовольный и не можешь бросить курить. На самом деле не хочешь. Ну так и нефиг себя винить. На самом деле, несоизмеримо больше здоровью вредит психологический дискомфорт и психологические перегрузки.

Уголок домашнего доктора
 

а я все еще не закурил только потому, что у курильщиков легкие зеленые. воть...

Уголок домашнего доктора
 

боишься, что под цвет глаз подходить не будут?

Уголок домашнего доктора
 

angel
Как все правильно сказано. Спасибо, коллега. Хотя курить я сейчас стал меньше.
С тоской вспоминаю времена, когда не ограничивал себя до 2-3 чашек кофе в день, а дотягивался до кружки, находящейся на расстоянии вытянутой руки весь день :)

Уголок домашнего доктора
 

angel

Ага. Микроинфаркт у него тоже неправда.

Организм кричит что есть мочи, что ему не нравятся те условия, в которые его поставили, он уже не знает, какой сигнал подать, а вы "не хочу, не хочу".

Уголок домашнего доктора
 

На самом деле я благодарен всем, и тем кто советует бросить, и тем, кто говорит, что будет хуже. Как видите, предпочел компромисс...

Уголок домашнего доктора
 

Я считаю, что бросать курить конечно надо. Мотивы? Ну подумай например, что твое здоровье - не только твое, оно нужно твоей жене, детям, родителям... Что касается последствий курения - ты грамотный (медицински) человек, сам должен все хорошо представлять. Наверно, в твоей ситуации неплохо б вообще поменять образ жизни, меньше нагрузок, меньше стрессов (не высыпаться постоянно - это ж не дело). Но, наверно, это труднодостижимо...
А вообще, что касается здоровья, моя позиция - "если я заболею, к врачам обращаться не стану". Надо вести (по возможности) здоровый образ жизни, но меньше думать и концентрироваться на этой проблеме. Знаю много примеров, когда практически здоровый человек отправлялся лечиться, и ничего хорошего из этого не получалось. Что делать, такая у нас медицина. Без особой нужды к ее помощи лучше не обращаться. А вообще, 50% здоровья человека - это его самоощущение. Если человек психически уравновешен, доволен жизнью и чувствует себя здоровым - он будет здоровым.

Уголок домашнего доктора
 

Классная шутка.

Вот вот, в этом все и дело. Надо все делать в меру, ничем не злоупотреблять и тогда все будет можно.
Так я об этом и говорю. Надо проблему комплексно решать. Это неконструктивно заклиниваться на этом злополучном курении и не видеть, что есть более разрушительные для организма влияния.

Уголок домашнего доктора
 

Philosof
Вот если доживу до пенсии... ;)

Это верно. Но синяки остаются :)

Если http://www.aspirantura.spb.ru/forum/...ead.php?t=2439 этот анекдот не сотрет модератор, то это в тему...


Например?

Уголок домашнего доктора
 

Ну о чем тогда говорить!?
1. Бросить курить. (Кстати вот это вот -
- просто безобразие.
2. Бросить работу.
Я серьезно. Работа напряженная, без разумного графика и нормальных выходных (7 ноября рабочий день - это нечто!!), с простоянными разъездами по стране, в одной Москве - 2 или 3 места (филиалы), дура-начальница, куча стрессов - и зарабатываешь ты по нынешним временам скромно. Зачем тебе это надо? Хорошему психологу можно найти работу и на более благоприятных условиях. Радость от общения со студентами? Но здоровье дороже. Зачем ждать, когда оно напомнит о себе серьезно?

Значит, все-таки понимает.

Ну? Я думал, что они черные.

Уголок домашнего доктора
 

Например, долгое сидение у компьютера, мало бываешь не свежем воздухе, а самое главное эмоции отрицательные. Понимаешь, одно дело выкурить сигаретку вечерком с бокальчиком мартини, а другое курить одну за другой на нервной почве. Сечешь разницу?
А вообще твои частые перелеты это не здорово, ты же понимаешь. Скорее всего это и есть причина твоих проблем.

Уголок домашнего доктора
 

angel
Как вывернулась, а? Сигаретка вечерком... Между прочим, от ежевечерних бокальчиков мартини и спиться недолго.

Уголок домашнего доктора
 

Philosof
:o
Ты серьезно? Ты думаешь я умею работать по другому? Млин, у меня на всех работах всегда всё было по максимуму...
Или совсем бросить работу? Отправить зарабатывать жену, а самому уйти в отпуск по уходу за ребенком? Прецедент в РФ уже есть... :)

Наверное ты меня не совсем так понял. Моя начальница совсем не дура. Она очень умная женщина. Я преклоняюсь перед её целеустремелнностью, умом, силой воли. Именно её усилиями создан с нуля и функционирует весь наш холдинг (ок. 40 филиалов и представительств в РФ). И я очень хорошо к ней отношусь.
Когда я писал о начальниках, я имел ввиду абстарктного начальника в примерной ситуации для Heilig. По-моему, я уже это писал... ;)

Можно, но для этого надо стать хотя бы к.псх.н. ... А мне кажется, что это будет проще, если я останусь здесь работать. К тому же моя работа мне нравится.

гы :D

angel
Согласен, но куда я без него :)

После триллера в исполнении к.б.н., доц. lynx я стал курить реже :) Реально, я сейчас курю не по часам, а по необходимости.

Еще как здорово!
во-первых, видишь новые места РФ
во-вторых, дышишь чистым воздухом
в-третьих, знакомишься с новыми людьми
в-четвертых, отдыхаешь по вечерам в одиночестве :)
в-пятых, развиваешься - нет лучшего способа что-нибудь понять и запомнить, чем попытаться объяснить это другим людям :)
А нам между прочим в недалеком будущем специальность сдавать... ну и Общую конечно ;)


Добавлено


ОК. Будем считать, что мою проблему мы решили. :)
Кто еще хочет? Кому еще поможем???

Уголок домашнего доктора
 

Ну так не удивляйся тогда на синяки под глазами и всякие другие "прелести". Чего ж ты тогда хочешь, если тебе все это нравится?
Нет, мне это непонятно. Ну неужели тебе не нравится посидеть дома, в мягком кресле, и НИЧЕГО не делать? Или просто - выйти на улицу и подышать воздухом (без никотина)? Неужели лучше "по максимуму" - помотаться в поездах, накуриться, и приехать обратно уставшим как не знаю кто?

Нет. Это я не призываю.

Разве его нет под Москвой?

Интересное признание от семейного человека.