Читать с бумажки -ну не всегда это есть хорошо. Подсматривать в бумажку лично у меня плохо получается (я сбиваюсь, говорю "Ой, подождите.."), так что все выступления (лекции, конференции, тренинги) у меня без бумажек проходят. Если тема ответственная - есть план выступления , а потом все выступления сопровождаются (у меня) презентациями, это здорово помогает. А вообще, чтобы перебороть страх и неуверенность, надо больше выступать на любых мероприятиях (студенческих, научных, сейчас много открытых лекций, и т.п.). Мне это реально помогло, т.к. мне уже всё равно, сколько человек, какого возраста..Главная в этом процессе я :) Если тему свою я знаю и мне она интересна, получается как в книжке "остапа несло" :).. Если тема формальная, рассказываю так, чтобы аудитория поняла, не заскучала + какой-то интерактив был.

Лучший вариант, дословно написать текст. Этот текст ты сможешь дать почитать, включить в сборник после.

Я так и делаю. Намедни вот выступил на конференции в одном очень приличном месте. Тем более что ведущий очен внимательно следил за регламентом и жестко пресекал попытки некоторых растечься мыслию по древу.

Да, на этой конференции сидел рядом с Б.А. Райзбергом. Да-да, тем самым - автором знаменитого руководства для аспирантов.

Добавлю - дословно написать, и дословно вызубрить.

"так" это как простите?

Дословно пишу текст выступления (не тезисы, не материалы к докладу), а именно выступление. От обращения "Уважаемые товарищи!" до "Спасибо за внимание". И читаю с листа подряд. На аудиторию смотрю и стараюсь "схватить" аудиторию, если она того заслуживает (уровень конференции, приличный контингент, важность докладаемого вопроса). Если конференция "проходная", и в зале сидит свадебный генералпрофессор и три с половиной кандидата - вот вам читка с листа, не поднимая глаз.

Помню свою первую конференцию, ужасно выступила. Стыдно до сих пор.

а все вокруг про это уже забыли. Не стыдитесь того, что было давно :)