Ыыыыы... Ыыыыы... Ыыыыы... Ыыыыыыыыыыы...
Добавлено через 9 минут
Плохо мне, девоньки, что-то, ой плохо... В общем, сегодня точно поняла, что пока буду втягиваться и искать что-то свое, что мне будет в радость, а не подобием кары небесной. Сегодня просто минут двадцать делала зарядку. Старенький комплекс упражнений из "Бурды" конца восьмидесятых. Комплекс упражнений к лету. Сделала всю. Там десять упражнений, в каждом по 16 повторов (если для ног, то для каждой), за исключением одного, в не - 20. Я когда в двадцать лет худела (а тогда Интернета не было, литературу какую-то найти сложно было), то нашла в одном из тетушкиных журналов (она выкройки оттуда использовала) этот комплекс. Увеличила тогда в нем количество повторов, дополнила и два раза в день по сорок минут делала. Сейчас же ничего не добавляла, делала .как написано, и некоторые упражнения делала с трудом (эх, где мои семнадцать лет...). Пока буду делать ее. Вечером - обязательно, утром - если получится. Также попробую за это время что-то еще, посмотрю, как что пойдет.
С питанием проблем нет.
P.S. А через сколько времени после занятий можно пить?
|
