Hogfather, вообще говоря - по классике - все, что больше 30 минут - длительная.

Team_Leader, не начинайте еще раз про ветеранов, один раз это Вам простили, во второй вряд ли.

Hogfather, uhe,j грубо говоря - бег от 5 км - это длительная.
Схема такая - после 25 минуты циклической нагрузки (на велике несколько дольше) организм обычно источает запас глютена и переходит на жировые запасы энергии. С этого момента и считается длительная тренировка - это во всех советских физкультурных учебниках было так.

Да, на счет денег это Вы правильно заметили, идете лучше в таксисты. Такая работы классная - целый день катаешься, да еще поболтать можно!!!

докторенок, а что я сказал про ветеранов?
Что чисто по демографическим показателям даже теоретически не может быть столько ветеранов, сколько их показывают?
звините, но в этом году 80 лет (даже столько уже обычно в России не живут) исполнилось людям 1938 года рождения, им на момент начала войны было 3 (пропись: ТРИ) года. Какие ветераны?

(невинно) Позвольте узнать, по какой классике?
-длинный бег - 1.45-2,5 часа или 18- 25км
-длинное вело 3,5- 5 часов или 100-150км
-длинное плавание в открытой воде - 3000-4500м

Обычно ограничиваются одной длительной в неделю, 0:45-1:30 - это обычная ежедневная тренировка. 30 минут это зарядка, прости Господи, а не тренировка.

Team_Leader, Вы много чего тогда наговорили, лучше не повторяйте. Не возвращайтесь лучше к этой теме...

Вы удивитесь, но очень часто именно так. Это вполне себе оцениваемый параметр компетентности учителя.

Гм... Мне тренер сказал, что меньше чем на 6 км из дома стайерам можно даже не выходить. А что касается окончание запасов гликогена, или "стену", она обычно наступает после тридцатого километра. Я понимаю, что доктор наук понимает во всем, но после учебников времен СССР произошло переосмысление некоторых взглядов в легкой атлетике. И даже того же Куца или Пири сейчас надо читать не как догму.

5-6 примерно так.
Просто стайеры не-длитеольные - как Вы показали - вообще не делают (ну или делают, но тогда это уже интервальные и т.п..... силовые, на технику), поэтому там дополнительные градации появлятся.
А так - если учесть, что помимо стайеров есть еще, спринтеры, командно-игровые и прочие гимнасты - для них 5-6 км - это как раз длительная тренировка.