как справиться с волнением?
 

позвонил 10 минут назад руководитель и сообщил, докладываю на конференции 29 мая...
руки трясутся, голос дрожит(уже сейчас)....там еще будет парочка моих "доброжелателей"...сообщи� �и, что в принципе посмотрят кого можно следующей весной выпускать на защиту.
как справиться с волнением?:eek:

Как вариант - заранее "повыступать" с докладом перед родными или друзьями, порепетировать, может, это немного уменьшит волнение.
/у меня сходная проблема по жизни, поколачивает-с :( в крайние пару раз брала во время выступления в руки ручку и крепко ее держала, все лучше, чем судорожно поправлять в стопицотый раз прическу :D

я просто не ожидала,что по сути придется рассказать всю суть диссертации....хотелось оттянуть момент выступления и критики на потом.=((((
пошла репетировать...
я к диплому готовилась больше недели...а тут....послезавтра.=((

50 г. коньяка за 10 минут до выступления... Я не шучу:) - мне помогло на защите

Боюсь,что я там слягу)я не пью.ни капельки.не сложились у нас отношения со спиртным)

Опять абсолютно серьезно - уменьшите дозу и проведите эксперимент, например, сегодня. Сляжете сегодня - выспитесь...
Не Вы первая, не Вы последняя, волнуйтесь, дайте себе это право и волноваться будете меньше :)

Ну, рано или поздно этот момент должен был наступить)

Зато трястись от страха всего пару дней ;)
Удачи!

Попробуйте держать в голове, что это тренировка такая. Потом будет уже поспокойнее.

Сам материал-то, с которым выступать, у Вас, думаю, готов? Если да, то никакая конференция не беда, а если нет, то никакой коньяк не поможет ;)

Новопассит))

Материал есть,я боюсь вопросов разных,а они будут....я так подозреваю.мне иногда надо много времени для ответа(подумать),естествен� �о там ждать никто не будет.а если задают вопрос ответ на который ты не знаешь?что делать?молчать?

говорить чего-нибудь, главное не молчать

насчет волнения... если психологического настроя недостаточно и всё равно волнуетесь, помогают физические нагрузки, при этом норматив по стометровке сдавать не обязательно :) достаточно выйти из общественного транспорта чуть раньше и пройти пару остановок пешком

Попробую.)

Фитоседан номер 3 - чаек в аптеке.

Не знаете что ответить, благодарите за интересный вопрос и скажите, что обязательно учтете этот аспект при дальнейших исследованиях. Это же даже не предзащита! Не волнуйтесь.

блондинка, если не знаете, что отвечать, по опыту своих выступлений и выступлений коллег на различных докладах и совещаниях часто используется на мой взгляд уже дежурная в таких случаях фраза, смысл которой в зависимости от различных ситуаций такой:
В: Как размножаются ежики?
О: Проблема размножения ежиков в моей работе затронута, однако в процессе ее изучения выяснилось, что размножение ежиков требует дополнительного изучения, которое сейчас проводится. Поэтому в данный момент я не готов дать вам исчерпывающий ответ на ваш вопрос.

Я бы отказалась. Руководитель не может обязать Вас докладывать на конференции, о которой сообщил за два дня до даты проведения. Подготовить за такой срок качественный материал я бы не сумела.