Диета...
 

Чего-то взвесился сегодня и взгрустнулось...:( Надо худеть. Но единственный верный способ, что я знаю - не кушать... Может есть какие-нибудь чудодейственные средства? :) А то я уже в сторону фармакологии посматриваю...

Есть в похудении что-то глубоко противоестественное.

Эва как...
Наш чернильный друг растолстел вельми? :)
Однако понимаю. Уже 2ю неделю практикую диету и более повышенную физ нагрузку.
Собственно, могу посоветовать каждый день съедать по грейпфруту.
Исключить полностью все сладкое и мучное.
Только морепродукты, яйцо, овощи и фрукты, куриные грудки. Еще зеленый чай и побольше перца черного и красного (если желудок позволяет).
Ну и побольше двигаться, а не на форуме сидеть.

слыхивал я, что сладкие яблоки не менее калорийны, чем плюшки...

Ну я лично яблоки не ем в принципе :)
Теоретически, лучше кроме грейпфрутов вообще фрукты не употреблять :)

Ну, это только для тех, чей профиль полностью заслоняет трехлетнее дерево...

Добавлено через 39 секунд
Нет, это не для меня...

Можно уменьшить порции, но рацион оставить преждний. Ну, и перед сном не есть, разумееться

Эх, мне такое не пойдет: я люблю наедаться до выпученных глаз :drug:

Найти баланс между объемом пищи и физической нагрузкой, причем следить за этим надо постоянно. Для меня проще регулярно активно двигаться, чем ограничивать себя в питании. Трижды в неделю по 15 км (благо парк рядом) и о диете можно забыть. Других рецептов не знаю.

Человек (конкретно я) слаб... Меня жена пыталась дрессировать... Постепенно "после 6" перешло в "после 7" с плавным переходом "перед сном", а количество заходов полностью компенсировало уменьшение порций.

Мораль: Вам не надо худеть, это Вам не мешает жить!

Именно поэтому я не ношу обувь со шнурками :)

дорогие мужчины !!!
я, счастливая обладательница мужчины с огромным пивным животом и вечерним аппетитом, хочу вам сказать, чем больше становиться мой мужчина,тем мне радостнее. Хорошего мужчины должно быть много :)
вы нам любимы и дороги, прекрасны и очаровательны!

Главное не дойти до калош :)

Если серьезно, сама обращалась к диете когда сбрасывала вес, набранный в США от тамошней быстрой еды.
Принцип: считаем жиры - 20 гр жира в день - смотреть данные на упаковках и таблице еды. Углеводы тоже убирала - мучные только, сладкие не трогала - очень люблю.
Овощи, гречка, мясо, рис, супы, фрукты (хоть и много сахара в них) - все до сыта. кофе и алкоголь - ну у меня и не было, но надо исключать
спорт - два раза в зал и один раз в неделю бассейн.

Сбрасывать вес мне думается надо если только дошло до проблем с сердцем и т.п., то есть до этого лучше не доводить... А остальное - ерунда