Вот вот, а просто так ведь без действий определённых его не добиться... А если система ещё и действует, да ещё и верить, так вообще песня получается.

Вот вам пример обоснования личным опытом.

Может быть так а может быть и нет... Одному моему знакомому профессору этот медод советовал доктор из больницы.
Сразу вспомнилось: никогда не слушайте чужих советов, в том числе и этот. Везде есть плюсы и минусы и у каждого лекарства есть показания и противопоказания.


Думаю, что в передаче впали в крайность, не стоит игнорировать колосальный опыт народной медицины, но не стоит и бездумно его использовать: всё со знанием дела, как, впрочем, и везде.

В кои-то веки согласен! Впрочем, судя по тому, что желающие обсуждать есть - нехай будет....

Вот вот, если поводить анализ, то вообще трудно проводить чёткую границу между эффектом "плацебо" и лечением различными средствами.

Кстати, огромное число в последнее время критики обрушивается на традиционную медицину: поддельные лекарственные средства, халлатность врачей, побочное действие многих лекарств, вреднейшее действие прививок (фильмы "правда о прививках" и др.). В связи с этим обстоятельством, возникают вопросы, как современному человеку вести себя в условиях такого сложного многофакторного воздействия (с учётом негативных факторов). Здесь и встаёт вопрос ЗОЖ: как бы поменьше обращаться, как бы поменьше лекарств пить и т.д. и т.п.

Лично для меня, ЗОЖ - это физкультура, умственная деятельность и правильное питание :)
Первыми двумя пунктами применительно к себе удовлетворен, а вот правильное питание никак не могу привить :)

Вот тоже ожидала увидеть в этой теме обсуждения утренних пробежек и рецепты легких салатиков, а получился филиал лавочки у моего подъезда. Ну да ладно, хоть поржать

Я тоже ожидаю этих примеров. Приведите Ваш пример: бегаете, занимаетесь физкультурой? Какие хорошие упражнения посоветуете?
Ну почему же лавочки, отраву можно купить и в аптеке...


А вот смех говорят: продлевает жизнь. Что знаете о пользе смеха? Это компонент ЗОЖ?
Хорошее понимание, у меня аналогичное.

Я иногда самостоятельно делаю гимнастику :o А бегать не бегаю: у меня кроссовок нет :p

Ну что же это прекрасно, попробуйте привести это в систему: как говорят в силу закона перехода количества в качество у Вас появятся замечательные результаты.


Подкопите и купите, только покачественнее, чтобы подольше служили.;)

badalek,
Уже было в теме про физкультуру и спорт :)
Каждый будний день в с 8:00 минут 40 занятия в спорт-зале: километр интенсивной пробежки (больше сушка начинается), разминка, одно-два силовых упражнения.
Потом с 12:00 до 12:50 километр-полтора пробежки и комплекс силовых упражнений.
Когда есть время забежать в зал часа в 4 для 10-ти минутного цикла подтягиваний.
По пятницам дополнительно футбол с упором больше на челночный бег :)
Выходные - полное отсутствие нагрузки.
Хочется набрать мышечной массы, да вот, видимо, питание подкачивает, белка не хватает. Вес стабильно держится на 80 кг и не хочет увеличиваться никак :(

При таком количестве аэробной нагрузки - не удивительно. Для набора массы в зал нужно ходить два, максимум, три раза в неделю и заниматься не больше часа.