Чудо голодания?
 

Неоднократно слышу и узнаю из различных источников информации о том, что голодание способствует положительным изменениям в организме человека, и что к голоданию следует прибегать для улучшения работы органов и систем.

Как участники портала относятся к феномену голодания: положительно, отрицательно, нейтрально?

Пробовал ли кто-либо голодать? Какие ощущения и опыт (можно с примерами)?

Коллеги медики, каков анализ явления с научной точки зрения? Какое отношение в медицине к теориям Поля Брэгга и других диетологов?

А можно поинтересоваться, что это за источники? Я так понимаю, что это не Пабмед?

Книги Поля Брэгга и других диетологов, ряд сайтов в сети интернет, от некоторых людей из университета.

Знаю деда 87 лет, голодает по Брэгу, очень хорошо себя чувствует. Но самому, нужна сила воли. А что медики, помоему они верят только в антибиотики.

Да 87 лет и хорошее самочувствие это здорово... это дополнительное подтверждение справедливости пользы голодания.

Да, опыт посещения поликлиники многих людей также это подтверждает.


У меня такая же ситуация, но думаю, что по Брэгу не смогу, а однодневное голодание в выходной думаю, что стоит попробовать...

Виктор Закревский, д.м.н., профессор каф. гигиены питания и диетологии СПбГМА:
[Цит. по Закревский В. Модные диеты..., 2005]

Таким образом, можно предположить, что нам не нужно "полное голодание", а нужно "не полное голодание", или нужно полное, но "кратковременное голодание". О данных видах голодания тоже пишут. Лично я в настоящее время боюсь даже предположить, что смогу гологать полностью 2 недели подряд. А вот полное голодание в течение одного выходного дня вполне могу себе представить.

Так методика Брэга, она не в одном голодании, да и там есь как кратковременное, так и достаточно продолжительное.

Думаю, что попробую кратковременные "по Брэгу", по субботам: пятница последний рабочий день, в воскресенье - выходной. Думаю, что хороший в этом отношении день - "суббота".

Так то, что велосипед изобретать среда - пятница.

Ну в общем-то это постные дни, без мясных продуктов. Хотя действительно, попробовать можно.

А вот люблю покушать. Лишать себя на целый день удовольствия? Неееее...

Сказка про короля, которому было не вкусно (пересказ)

Жил да был король и какие ему только явства не приносили, он ел и ему было не вкусно.
- Ну как, вкусно? Ваше величество? (Спрашивали слуги)
- Нет, не вкусно! (Отвечал король)
В следующий раз другое экзотическое блюдо.
- Ну как, вкусно? Ваше величество?
- Нет, не вкусно!
И так много много раз...
Потом король издаёт указ:
тот, кто сделает для меня вкусное блюдо и мне будет вкусно! того озолочу!
Многие крестьяне и рабочие из королевства приносили блюда и всё невкусно...
Приходит как-то один бедный крестьянин и говорит:
Ваше величество, хотите, чтоб вам было вкусно.
Конечно хочу! - Грозно отвечает король -Я же издал указ!
-Тогда, не велите казнить, велите слово молвить...:pray:
-Говори!
-Чтобы вам было вкусно, вам нужно сделать всё в точности как я скажу:
с утра не ешьте, пойдём в поле, поработаем вместе, соберём колосья, добудем зёрна, размолем, сделаем тесто, испечём калачики и поедим...:pray:
Дерзкий крестьянин! Ну хорошо! Но смотри, если будет невкусно!:down:
С утра они встали и пошли в поле, поработали с серпами вместе, срезали колосья, добыли зёрна, размололи на жерновах, замесили тесто, испекли калачики: тёпленькие, мягенькие, душистые...
Смеркалось...
-Ну что, ваше величество? К трапезе?
-Да, я здорово проголодался... (отламывает кусок калачика и кушает, щёки розовеют от удовольствия...)
-Ну как, вкусно, ваше вашество?
-Вкуууууусноооооо, (разливаясь и расплываясь в улыбке во весь рот, отвечает Король).

Вот, когда оно, подлинное удовольствие. ИМХО:D:D:D

Я хоть и не доктор, но всё-таки попрошу вас не нести подобную чушь. Медики не "верят" в антибиотики, они знают что они работают, и при каких показаниях их стоит применять. В этом принципиальное отличие доказательной медицины от гомеопатии и прочего шарлатанства.

Голодание - очень тонкая штука. Когда-то я этим вопросом увлекалась (но я не медик) и прочла очень много литературы, не из интернета. Сделала для себя вывод, что голодание действительно может быть способом регулировки, оздоровления и даже в некотором смысле омоложения организма. Однако пускаться в голодание в стиле "а не поголодать ли мне денек или два или недельку" в лучшем случае бесполезно, а в худшем - опасно для здоровья.
Первым делом надо выяснить состояние здоровья - хотя бы ЖКТ, особенно если человеку за 30 и он не увлекается ЗОЖ.
Вторым делом надо убедиться, что человек способен контролировать свое питание вне голодания (никаких перекусов и кусочничанья, относительно здоровое меню, т.н. разгрузочные дни).
Третьим делом я считаю т.н. "предварительное очищение организма", но это вопрос спорный, не все верят в пользу натуропатии.
Четвертое - собственно голодание, как долгий цикличный процесс, начиная с небольших временных промежутков.
Вобщем, если среднестатистический "человек за 30" вдруг начнет "голодать с понедельника", то в зависимости от силы воли либо останется в убеждении, что голодание - фигня, либо загремит в больницу.