- Ставим курсор туда, где нужно вставить поле с нумерацией

- Идем во вкладку "Вставка" > Экспресс-блоки > Поле

- В списке выбираем поле "Seq"
- Вводим идентификатор (название) списка, который будет использоваться для создания всех элементов этого списка (например, при создании списка литературы можно использовать "lit", для рисунков - "pic", таблиц - "tab" и т.д.). Нумерация каждого списка начинается с единицы и ведется независимо друг от друга.

- Жмем ОК. В том месте, где стоял курсор, появилась цифра 1.

- Аккуратно выделяем созданный номер источника, таблицы или рисунка
- Идем во вкладку "Вставка" > Закладка
- Вводим имя закладки и жмем Добавить. Имя закладки не может начинаться с цифры, а также содержать пробелы и знаки препинания, поэтому для разделения слов можно использовать знак подчеркивания.

- Ставим курсор туда, где нужно вставить ссылку на нашу таблицу
- Идем во вкладку "Вставка" > Экспресс-блоки > Поле
- В спиcке выбираем поле "Ref" и нашу закладку. Жмем ОК.

- В месте, где стоял курсор, появился номер нашей таблицы

- Для начала - ответ на вопрос "Нахрена такие сложности, если можно просто ввести номера руками?" Итак, у нас появились автообновляемый номер таблицы и ссылка в тексте на нее. Теперь при добавлении новой таблицы перед этой (или переносе данной таблицы в другое место документа нет необходимости менять нумерацию вручную. Достаточно выделить весь текст (Ctrl+A) и, кликнув правой кнопкой мыши по любому полю, выбрать "Обновить поле" (или воспользоваться горячей клавишей F9). После этого все поля автоматически отсортируются по возрастанию.


- Если мы забыли название нашей нумерации, которое нужно вводить в поле Seq, не беда - выделяем любое имеющееся поле, жмем правую кнопку мыши и выбираем "Коды/значения полей". Вместо номера появляется код поля, в котором указано и его название.


- Если мы этим способом набирали статью, то перед тем, как отправить файл в редакцию, лучше удалить из него все поля, преобразовав их в обычный текст: выделяем все (Ctrl+A) и жмем Ctrl+Shift+F9.


- При создании закладок в начале имени лучше указывать тип закладки (литература, таблица или рисунок), например "Лит_Воронин", "Рис_Схема_установки" - будет намного удобнее ориентироваться при поиске нужной закладки для вставки ссылки.


- Можно сэкономить еще немного времени, вытащив часто используемые инструменты в "Панель быстрого доступа"


- При расстановке ссылок на литературу можно сэкономить кучу времени, разделив окно на два для одновременного просмотра двух разных частей документа (вкладка "Вид" > Разделить)