Диета...
 

Чего-то взвесился сегодня и взгрустнулось...:( Надо худеть. Но единственный верный способ, что я знаю - не кушать... Может есть какие-нибудь чудодейственные средства? :) А то я уже в сторону фармакологии посматриваю...

Есть в похудении что-то глубоко противоестественное.

Эва как...
Наш чернильный друг растолстел вельми? :)
Однако понимаю. Уже 2ю неделю практикую диету и более повышенную физ нагрузку.
Собственно, могу посоветовать каждый день съедать по грейпфруту.
Исключить полностью все сладкое и мучное.
Только морепродукты, яйцо, овощи и фрукты, куриные грудки. Еще зеленый чай и побольше перца черного и красного (если желудок позволяет).
Ну и побольше двигаться, а не на форуме сидеть.

слыхивал я, что сладкие яблоки не менее калорийны, чем плюшки...

Ну я лично яблоки не ем в принципе :)
Теоретически, лучше кроме грейпфрутов вообще фрукты не употреблять :)

Ну, это только для тех, чей профиль полностью заслоняет трехлетнее дерево...

Добавлено через 39 секунд
Нет, это не для меня...

Можно уменьшить порции, но рацион оставить преждний. Ну, и перед сном не есть, разумееться

Эх, мне такое не пойдет: я люблю наедаться до выпученных глаз :drug:

Найти баланс между объемом пищи и физической нагрузкой, причем следить за этим надо постоянно. Для меня проще регулярно активно двигаться, чем ограничивать себя в питании. Трижды в неделю по 15 км (благо парк рядом) и о диете можно забыть. Других рецептов не знаю.

Человек (конкретно я) слаб... Меня жена пыталась дрессировать... Постепенно "после 6" перешло в "после 7" с плавным переходом "перед сном", а количество заходов полностью компенсировало уменьшение порций.