Показать сообщение отдельно
Старый 13.11.2010, 12:31   #78
Andriy
Gold Member
 
Аватар для Andriy
 
Регистрация: 23.06.2008
Адрес: Москва
Сообщений: 1,499
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от VesterBro Посмотреть сообщение
покажите мне человека, который в конце рабочего дня не испытывает усталости
я как правило не испытываю мышечную усталость.

Цитата:
Сообщение от VesterBro Посмотреть сообщение
И вовсе уж неправильно и нецелесообразно оценивать эффективность тренировки по силе мышечной боли после нее
естественно. эффективность тренировки можно оценить только по: результатам, похудению, поднятию тонуса.

Но если после тренировки не чувствуешь мышечной усталости, то это не тренировка, а прогулка по парку (имхо)

Добавлено через 3 минуты 51 секунду
хотя возможно я и ошибаюсь, просто никогда не уходил с тренировки свежим
Andriy вне форума   Ответить с цитированием
Реклама