Цитата:
Сообщение от VesterBro
покажите мне человека, который в конце рабочего дня не испытывает усталости
|
я как правило не испытываю мышечную усталость.
Цитата:
Сообщение от VesterBro
И вовсе уж неправильно и нецелесообразно оценивать эффективность тренировки по силе мышечной боли после нее
|
естественно. эффективность тренировки можно оценить только по: результатам, похудению, поднятию тонуса.
Но если после тренировки не чувствуешь мышечной усталости, то это не тренировка, а прогулка по парку (имхо)
Добавлено через 3 минуты 51 секунду
хотя возможно я и ошибаюсь, просто никогда не уходил с тренировки свежим
