Kayra, вбросили очередной текст в информационный поток?
Я в свое время сформулировал так: надо просто прекратить заниматься фигней (в оригинальной формулировке тут было более крепкое словцо) и всё.
Простейший пример такого рода фигни: сидение в разного рода онлайновых игрушках. Только на одно это может уйти ВСЁ время, кроме сна и редких походов в сортир и к холодильнику.