Статья "Время уходит" Андрея Родионова:
"Чем старше мы становимся, тем скорее уходят дни, недели, месяцы и годы.
Приходит ощущение того, что время сжимается в нашей памяти, восприятии.
Если человек захвачен стремительным течением жизни – время стремительно.
Остановить стрелки часов мы можем, но бег времени при этом не остановишь.
Что делать, когда недели бесследно исчезают, а один день похож на другой?
Остановитесь сами на мгновение! Это возможность осознать происходящее.
Подарите себе несколько минут покоя для того, чтобы взглянуть на жизнь.
Дом – метро – работа – метро – дом. Может у вас такая последовательность?
Дом – автобус – работа – автобус – магазин – дом. Возможно, именно такая?
Дом. Просто, дом. Мне часто приходилось видеть и таких людей.
Но дело не только в одинаковой день изо дня последовательности. Также
в постоянной монотонности и однообразности, которые вкладываем в нашу
жизнь не обращая на это особого внимания. А в зрелом возрасте нечего
внукам рассказать. Все события жизни превращаются в большой тусклый
ком посредственной серости. Лишь несколько эпизодов греют душу. Жаль.
Что можно сделать уже сегодня, чтобы не жалеть о будущем завтра?
ХРОНОМЕТРАЖ
Для начала, необходимо понять как проходит ваша жизнь. На что конкретно
тратится время. Для хронометража подойдет обычный блокнот, карандаш
или ручка. Записывайте все происходящее в течение нескольких дней.
Это трудно, предупреждаю. Вы будете забывать записывать, будет лень,
потом неожиданно потеряете блокнот, посчитаете данное занятие глупым.
Держитесь. Не поддавайтесь. Если выполните хронометраж двух-трех дней,
вы очень многое узнаете о себе, о своей жизни и отношении ко времени.
Фиксируйте время начала действия, его продолжительность и результат.
Для более четкого понимания смотрите пример подобного хронометража.
Пример:
00.00 Чтение книги – 120 минут \ 80 страниц
02.00 Сон – 280 минут
06.40 Ванна, сборы – 40 минут
07.20 Завтрак – 30 минут
07.50 Дорога на работу – 70 минут
09.00 Подготовка отчета – 150 минут \ 10 листов
11.30 Перерыв на кофе – 20 минут
11.50 Совещание – 70 минут
13.00 Обед – 60 минут
14.00 Переговоры с клиентом – 140 минут \ контракт
16.20 Просмотр новостей – 30 минут
16.50 Общение с коллегами – 20 минут
17.10 Планирование – 30 минут \ список дел
17.40 Отправка почты – 20 минут \ 5 писем
18.00 Дорога домой – 60 минут
19.00 Супермаркет – 80 минут
20.20 Ужин – 40 минут
21.00 Общение с семьей – 60 минут
22.00 Просмотр фильма – 120 минут
00.00 Новый день
Значение имеют только 10-минутные отрезки времени. Если вы еще что-нибудь
делали в течение дня, но это занимало менее десяти минут, – не фиксируйте.
После того, как проведете хронометраж нескольких дней, проанализируйте:
на что в основном тратится время, когда оно просто теряется, какие виды
деятельности присутствуют в вашей теперешней жизни, чего не хватает."
|