В колумбии народ лопает витамины, несмотря на обилие фруктов. Просто если жрать столько фруктов, желудок расплавится.
Сам пью советский АЕВИТ (или ретинол), привозят друзья. У меня наследственные проблемы с кожей - если не есть витамин А, пальцы и подошвы начинают трескаться. У отца аналогично.
Витамин Е идёт до кучи. Тут рыбы немного и естественно его взять неоткуда.
А всякие алфавиты в РФ меня не пропёрли. Если нет нормального солнца и спорта, ни один витамин не поможет.
|