[badalek]

Сообщение от Aspirantfm

а есть грамотное накачивание мышц. Последнее при, повторяю, грамотном подходе есть часть ЗОЖ.

Таким образом, приходим к тому, что и здесь необходим рациональный подход и умеренность, сочетание лёгкого и тяжёлого...