Кстати, если кто-то давно не занимался спортом - то статические занятия очень хорошо подойдут для начала. Нагрузка минимальная, а польза огромная, такое ощущение, что кровь начинает быстрее течь по жилам, начинаешь чувствовать. что у тебя есть мышцы, связки...У меня самое любимое занятие сейчас "стрейч" или по-русски - растяжка. На втором месте пилатес. И напрасно думать, что карта в хороший фитнес-клуб - это дорогое удовольствие. Например, моя годовая круглосуточная карта в фитнес-клуб с бассейном первоначально стоила 38 т.р., а сейчас, как постоянному клиенту всего 29 тыс. Мне кажется, это очень и очень недорого! разовые билеты в бассейн два раза в неделю и то дороже обойдутся. При этом туда включены групповые занятия типа аква-аэробики, стрейча, пилатеса, на многих я вообще никогда не была.
|