Лучник,
Цитата:
|
Пришла еще мысль, почему девушки с железками как правило занимаются плохо: человек, тянущий штангу на пределе нагрузки выглядит малоэстетично.
|
Как раз на пределе нагрузки нужно тянуть для увеличения мышечной массы. Для рельефа (что и нужно девушкам) надо делать больше повторений с меньшим весом. И смотрится это очень эстетично. Вот например:
http://www.youtube.com/watch?feature...&v=CBfY1wUvtE0
Добавлено через 23 минуты
caty-zharr,
Цитата:
|
gav, а у нее альбомы в профиле выложены - в большом количестве
|
Не нашел ...