Цитата:
Сообщение от caty-zharr
Aspirantfm, вам показать свой живот после родов, приведенный в порядок домашними упражнениями, или вы сами отстанете?
|
Девушка, научитесь в начале читать, потом писать. Идите изучите матчасть. А свой живот - мужу показывайте.
Добавлено через 1 минуту
Цитата:
Сообщение от Textilshik
поднимание туловища из положения лёжа (с наклонной доски, с согнутыми коленями)
|
никогда не делайте это упражнение, если не безразлично, как себя ведет спина в некотором немолодом возрасте