Doctor Bugy
Цитата:
|
Как ты избавился от психической зависимости?
|
Довольно трудно с самого начала, какое-то время приходится просто держаться. Меня к каждому табачному киоску тянуло как магнитом. Тут просто на самосопротивлении, идешь мимо и всё. Народ в курилку, а я -- нет. Со временем тяга ослабела, но вообще говоря окончательно не исчезла, хотя стала слабой. Иногда под настроение и в компании могу выкурить сигарету, но это один раз в несколько месяцев.
Хорошо помогает концентрация на неприятной стороне курения. Однажды, так получилось, в сильно возбужденном состоянии выкурил подряд слишком много слишком крепких сигарет, причем дело было на свежем воздухе, где все-таки вентиляция организма лучше. А потом резко переместился в плохо проветренное помещение. Блин, думал всё, натуральный [censored] пришел. Состояние хуже тяжкого похмелья. Как-то оклемался, но ощущение запомнил и теперь "в случае чего" использую как напоминание: что будет, если. Обычно помогает.