Morgen
Цитата:
|
выход эмоциям можно дать в виде физической нагрузки. Мне очень хорошо помогает плавание.
|
Да, это очень хорошее средство. Я вот бегаю, качаюсь (не мышцы, конечно, накачиваю, лол, а так, типа шейпинг). Но это все в целом. То есть конечно, в какой-то мере действует правило "В здоровом теле - здоровый дух".
То есть если регулярно чем-то заниматься, то эмоции в принципе становятся более контролируемые, потому как вообще самочувствие улучшается и вообще общее состояние.
Но я тут речь веду о срочной реакции (лол). То есть вот сейчас в вас все кипит, и вы готовы закричать, разбить тарелку и т.п. Рекомендуют считать до 10 - кто-нть пользуется? Или рекомендуют глубоко подышать. Или что-то еще.
Вот как у вас получается справиться с такими сиюминутными вспышками ?