Цитата:
Сообщение от Dukar
А что, традиционные способы поднятия торса из положения лежа все вредны для спины? Или до определенного угла можно?
|
Насколько мне известно, полезны.
Коллега (в годах) рассказывал: был у него жуткий радикулит. Врач посмотрел и сказал, что одно средство: есть лечь на пол и делать упражнения на пресс. Начинать с 20 и довести до 50 повторений. В удобном темпе, мягко опуская спину на пол - позвонок за позвонком. И так же поднимаясь. И прошло все у человека: теперь вообще нет проблемы!