Когда-то давно я за 10 мес. поправилась на 11 кило
Мне было тяжело ходить.
Я тогда перестала есть сладкое, мучное, копченое. Вместо хлеба - хлебцы, без дрожжей. Увеличила физ. нагрузки, но хотела худеть постепенно, не резко.
Помалу за полгода почти вернула прежний вес. Но тонус слаб. Так что мало похудеть, надо тонус набрать
