Цитата:
Сообщение от Галчонка
завтра сажусь на диету, буду калории считать, и спорт, он меня спасет))))))))
а то уже руководитель ищет для меня спортклуб  , а то говорит что я растолстела. |
Искренне не советую считать калории. Если, как пишут в модных журналах, питаться в коридоре 1200-1500, последствия для здоровья могут стать необратимыми. Похудеть получится, но какой ценой? Вплоть до невозможности иметь в будущем детей. Изменятся привычки питания, еда вообще перестанет доставлять всякое удовольствие, будете только калории считать. При мне так знакомая худела, вещи на ней висели, а в глазах - страх съесть лишнего и поправиться.
По теме. Диеты все - очень хороший бизнес, что и неудивительно. А есть простой эффективный способ - не переедать и больше двигаться. На каждый сезон - свой спорт. Сейчас вот лыжи и коньки и просто прогулки на морозе. Весной - бег после работы, ролики. Летом - тот же бег и велосипед и ролики. И все это на улице, а не в душном потном спортзале. Ну и осенью - то же, что и весной и летом. Еще в течение года бассейн + баня! А дома - пилатес, растягивает мышцы отлично!
А раньше, например, вообще не знали диет - были посты.