Цитата:
Сообщение от phys2010
Лучше 140-145, заменив интенсивность продолжительностью...
|
я подумаю, но в общем - в какой-то мере меня к категории спортсменов по уровню тренированности отнести можно. В 17-24 года я миниму 3 раза в неделю бегал 10 км, и еще 3 раза - 6-8 км и трёху пробегал на уровне второго разряда (при весе 78-80 кг, конечно).
В общем, маловато мне 140 пульс (как оказалось), я практически даже не потею (по крайней мере первые минут 25-30).
(Поймите правильно, не бахвальства ради)