Цитата:
Сообщение от Dukar
Немного огорчает то, что нельзя оливковое масло
|
На самом деле можно, но немного.
Цитата:
In addition to these 100 ingredients, the Dukan method is constantly evolving to accept new ingredients.
New ingredients in the Dukan method
• Konjac (Shirataki) as much as you want. A valuable, fibre-rich ingredient, it ensures regularity and helps achieve repletion after each meal.
• Olive oil (1 tea spoon) is rich in omega 3, polyphenol and vitamin E (antioxidants). It is crucial to dietary well-being, and can be consumed from the cruise phase onwards. [1]
|
Цитата:
Сообщение от Dukar
Сыр вроде тоже нельзя
|
Дык, это и не сыр. Состав на 100 г: белок 49 г, жир 1.4 г. Поэтому картинку и привел.