Цитата:
Сообщение от Дмитрий В.
Разве усердные отжимания не отражаются положительно на плечах? По себе могу сказать, что отражаются
|
Они могут сказаться, если отжиматься в подростковом возрасте, когда идет бурный рост организма и гормональный вброс, что важно - у мальчиков. И до определенной только степени. Если тренироваться дальше, то количество отжиманий может дойти до нескольких сотен, но объем мускулатуры пропорционально расти не будет.
С девочками вообще другая история. Если вы видите "по мужскому типу" накачанную женщину (не точеную "фитоняшку", а вот реально мужеподобную спортсменку с мощной мускулатурой, то можно быть уверенным, что она достигла таких результатов не только при помощи тяжелейших тренировок, но и при помощи употребления мужских гормонов).
Это очень трудно на самом деле увеличить объем мышц - "вдруг, нечаянно, побочно" этого сделать не получится.
Посмотрите на "художественных" гимнасток - они и отжимаются и при вообще чего только не делают, но пласты литых мускулов на них не нарастают.