Я тоже дико нервный человек, могу порекомендовать увеличить потребление магния в разы, на порядки. Прежде всего в таблеточной форме, немного помогает. Спать не менее 8-9 часов в день, отказаться от просмотра, чтения любых видов СМИ, нагнетающих что-либо (криминальные сводки, новости экономики и пр. в зависимости от предрасположенности). Больше времени на свежем воздухе. Минут по 30 день тупо крутить педали на велотренажере.
Но как показывате практика, кто родился нервным, тому уже ничего кроме могилы не поможет.
|