Легкий стресс не слишком вреден, более того, он может вообще не таить никакой угрозы. Чем помочь человеку, которому мешает его собственное здоровье? Можно привести краткие рекомендации желающим получить больничный лист с диагнозом "невроз".
* Живите только работой. Завидуйте лошади, что она может спать, стоя. Спит стоя - значит все время готова работать.
* Ни минуты расслабления. Делайте все с предельным напряжением. Это позволит скорее дойти до предела.
* С жаром сердца учите всех как надо себя вести, жить и работать. Верьте, что это быстро улучшит отношения с людьми.
* Все мысли должны быть заняты ошибками прошлого и заботами о будущем. Исключите любые возможности получить какое-нибудь удовольствие в настоящее время. Особо интеллектуальные могут попробовать такой финт: переставить местами прошлое и будущее. И начать верить, что в прошлом были только заботы, впереди - только ошибки, а настоящего вообще не существует.
* Отгоняйте любую мысль о чем-нибудь приятном. Все, что доставляет удовольствие, старайтесь закончить как можно быстрее. Выражение лица должно быть постоянно печальным, скорбным или угрюмым; лучше всего научиться сохранять скорбно-угрюмое выражение. Как можно реже поднимайте голову, направление взгляда - только в пол, в землю.
* Постарайтесь никого не любить и не хвалить. Любовь - это слишком легкомысленное чувство, особенно когда на вас лежит такой груз проблем.
Как видите, рекомендации довольно простые, они многим доступны. (с)
|