Цитата:
Сообщение от Dikoy
но больные вены - это плохо для силовой нагрузки
|
Нужно, я думаю, подбирать вес на 15-20 раз.
У меня варикоз - я просто не обращаю внимания.
Цитата:
Сообщение от gav
|
Видео хорошее, но нагрузки там выставлены неправильно, на мой взгляд. Нашим женщинам нужно больше. Их жизнь уматывает так, что им эти 10 кг - просто как ноль.