Домохозяйка, у меня стоит та же задача, что и у вас: не похудение, а общий тонус.
Возможности хорошие - под боком клуб с любыми (по моим представлениям) тренажерами. Но я все никак не могу собрать силу воли и начать. Может дело в том, что я вообще ничего не понимаю в процессе...то есть не представляю, что мне делать, чтобы достичь результата. Исходные данные 180-72, о техниках тренировок не имею представления.
Походы на йогу-растяжку пару раз в неделю как мертвому припарка, прогресса нет. Если кто что подскажет буду благодарна.
А...ну еще мне протовипоказаны жесткие тренировки, если есть выбор надо выбирать самые мягкие и медленные варианты.
|