Цитата:
Сообщение от Dikoy
вы должны делать управжнения со смешными весами. С таким расчётом, чтоб в конце второго подхода чувствовалось лёгкое напряжение в мышцах. Жжение или боль - ахтунг. Порвёте связки к чёрту.
|
мне и без весов нормально пока. Сегодня наоборот, после упражнений полегчало. Да и вообще полегчало.