Я просто вообще не понимаю и не улавливаю смысла в тренировках для "раскачки".
Единственный интерес в тренировках, который я признаю - рост спортивного результата. "На силу".
Второй вариант, котрорый признаю - снижение и поддержание веса (но тогда надо не силовые, а аэробные нагрузки).
Но качаться, чтобы вес набрать (!!) - это просто за гранью моего пониманию.
Все остальное - не имеет смысла и неинтересно.
|