Цитата:
Сообщение от Team_Leader
эти брутальные мужики в "космических" шлемах и скафандрах на болидах почти как Формула-1.
|
Какие у вас фантазии...
Цитата:
Сообщение от Лучник
без стероидов (искусственного тестостерона) добиться его форм и результатов в кАчке невозможно.
|
Возможно. Протеин+карнитин. Давно не мерился, но рост явно сильнее, чем без них. Плюс, вчера забыл навести протеина и пошёл без него - сразу чувствуется тяжесть, мышцы работают менее охотно. Еле поднял веса с прошлого занятия, хотя обычно накидываю 2,5 кг на штангу каждый тренирововочный день (на последний сет). Конвеерный метод - на последний сет +2,5 (5 либр), остальные веса смещаются по сетам вверх.
Цитата:
Сообщение от Лучник
Посмотрите на силачей достероидной эпохи.
|
Тогда методики качки были другие. Люди занимались по 2 раза в день, мышцы забивались и не росли. Потом, питание - невозможно сожрать необходимое количество протеина без жиров, не посадив печень. Почитайте хотя-бы Шварца. Ещё в его времена такие методики были. Уже потом решили, что достаточно раз в 2 дня + отдых.
Добавлено через 2 минуты
А стероидная эпоха, это как раз 40-е - 70-е. Сейчас стероиды колят только маНиаки. Есть и проще методы.