Цитата:
Сообщение от Лучник
Вы же не так давно возобновили тренировки. Потом прогресс замедлится.
|
Уже 5 месяцев как. Понятно, что за первые 2 месяца я веса увеличил вдвое. И потом замедлился рост. Но этот метод накидки +2,5 я практикую уже месяца полтора и нет проблем. А вчера РЕЗКО сдал. Например, жим штанги с груди вверх я делаю 75 либр (без учёта веса грифа, я его не считаю для простоты) 3*10. Вчера я сделал по 8 жимов на двух последних сетах. А это вес ПРОШЛОГО занятия - в пятницу я его выжал довольно спокойно.
В пятницу попробую с протеином те же веса и посмотрю на очучения.
Цитата:
Сообщение от Лучник
Ну, это не "химия".
|
Но тоже допинг.