Herrgott, хорошо понимаю Вас. Сама изредка сталкиваюсь с подобной проблемой. Снотворное принципиально не принимаю, а все народные средства типа теплого молока с медом мне не помогают. Равно как и всевозможные травяные отвары вроде валерианы, пустырника, мелиссы и пр. Для себя нашла единственный способ борьбы с бессонницей: никогда насильно не заставлять себя спать, если сразу не удалось уснуть. Иногда помогает
Добавлено через 2 минуты 20 секунд
Кстати, совет про "работать больше" действует, как правило, лишь в том случае, когда речь идет о работе физической, но не умственной, а потому подходит далеко не каждому из присутствующих здесь