Цитата:
Сообщение от LOVe
А начинать как лучше, когда уже до этого чем-то занимался и организм готов, не сильно "боится" физнагрузок? Или прямо с нуля нормально?
|
я прям с нуля начинала, только время на выполнение каждого упражнения нужно постепенно увеличивать и все. Я кстати делала не весь комплекс, а выбрала те, которые больше для пресса (для меня это было актуально). Занималась по вечерам где-то минут 30-40, т.е. строго не придерживалась правил калланетики. Но результат был достаточно заметным и быстрым. Вот сейчас подумываю опять к ней вернуться.