Цитата:
Сообщение от Галчонка
прям сегодня поотжимаюсь)
|
Более того, можно это сделать не в абстрактном "сегодня", а прямо сейчас. Для отжиманий и упражнений на пресс ничего не нужно, кроме желания и небольшого участка свободной поверхности
Цитата:
Сообщение от Галчонка
параметры ну скажем такие 9*-6*-10*
|
у всех людей конституция разная, поэтому сухие цифры не позволяют сделать какие-то выводы, но все же, вполне нормальные параметры. В зависимости от того, к чему ближе Ваша фигура - "песочные часы" или "груша" (не видя человека, можно только гадать), можете корректировать занятия в сторону требуемых групп мышц